والدین با ذهن قوی مسئولیت‌پذیری و پشتکار را به‌جای ذهنیت قربانی ترویج می‌کنند.

به هر طرف که نگاه کنید، توصیه‌هایی برای کمک به حفظ آمادگی جسمانی فرزندتان وجود دارد. اما دیگر انواع مهم آمادگی، مثل سلامت ذهنی یا عاطفی، چه می‌شوند؟ در زندگی چیزهای کمی به اندازه‌ی آموختن قدرت ذهنی به فرد سود می‌رسانند. کودکی با ذهن قوی بیشتر احتمال دارد شکست‌ها را به فرصت تبدیل کند و بدون دل‌سوزی برای خودش با سختی‌ها روبه‌رو شود.

پس بهترین راه برای پرورش کودکی با ذهن قوی چیست؟ اینکه خودتان عادت‌های خوب و سالم را به کار ببندید؛ این کار شما را قادر می‌سازد همان عادت‌ها را به فرزندتان منتقل کنید.

برای مثال، طبیعی است که وقتی به فرزندتان ظلم شده است بخواهید از فرزندتان دفاع کنید. عصر شبکه‌های اجتماعی باعث شده است بسیاری از والدین در واکنش به هر بی‌اعتنایی، احساس قربانی‌بودن را تقویت کنند. والدین با ذهن قوی از این کار خودداری می‌کنند. شما می‌خواهید فرزندتان برای مقابله با چالش‌های زندگی توانمند شود، نه اینکه همیشه خودش را قربانی شرایط ببیند.

کودی را در نظر بگیرید؛ نوجوانی ۱۴ساله که برایش داروی اختلال کم‌توجهی‌ـ‌بیش‌فعالی تجویز شده بود. معلمان کودی گزارش دادند که در نتیجه‌ی مصرف دارو آرام‌تر شده است و توجه بیشتری دارد؛ اما نمره‌های کودی بهتر نشدند. واکنش والدین کودی چه بود؟ درخواست کردند که به کودی تکالیف کمتری نسبت به همسالانش داده شود.

اما مشکل کودی حجم تکالیفش نبود. کودی دچار چیزی شده بود که پژوهشگران آن را درماندگی آموخته‌شده می‌نامند؛ کودی باور داشت اختلال کم‌توجهی‌ـ‌بیش‌فعالی او را اساساً ناتوان کرده است؛ و والدین کودی این تصور را تقویت کرده بودند. وقتی والدین کودی شروع کردند به اینکه با کودی مانند کسی رفتار کنند که توانایی انجام مسئولیت‌هایش را دارد، کودی شروع به تلاش کرد؛ و نمره‌های کودی خیلی زود بهتر شدند.

والدین با ذهن قوی همچنین نمی‌گذارند فرزندانشان از مسئولیت شانه خالی کنند. به‌جای اینکه اجازه دهید فرزندتان دیگران را مقصر مشکلاتش بداند، فرزندتان را پاسخ‌گو بدانید و بگذارید با پیامدهای کارهایش روبه‌رو شود. اگر این کار را نکنید، فرزندتان چگونه قرار است بیاموزد با بی‌عدالتی‌های اجتناب‌ناپذیری که در زندگی با آن‌ها روبه‌رو خواهد شد، کنار بیاید؟

در خانه هم می‌توانید به فرزندتان کمک کنید. برای نمونه، مسئولیت‌هایی در خانه به فرزندتان بسپارید؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند کودکانی که از سن پایین باید کارهای خانه را انجام دهند، به بزرگسالانی موفق‌تر، همدل‌تر و متکی‌تر به خود تبدیل می‌شوند. همچنین اجازه دهید فرزندتان خودش با مشکلات روبه‌رو شود. به گفته‌ی استیون هورویتز، جامعه‌شناس، کودکان باید هنگام بازی آزاد و بدون برنامه‌ی مشخص، حل تعارض را به‌تنهایی تمرین کنند. اگر کودکان همیشه برای مداخله به بزرگسالان تکیه کنند، بیشتر احتمال دارد دیگران را مقصر بدانند.

در نهایت، به فرزندتان بیاموزید افکار درست را به افکار BLUE ترجیح دهد. افکار BLUE افکاری هستند که در آن‌ها همه‌ی دیگران را مقصر می‌دانید، به دنبال خبرهای بد می‌گردید، گرفتار حدس‌های ناخوشایند می‌شوید، یعنی بدترین حالت را فرض می‌کنید، و به‌شکلی اغراق‌آمیز منفی‌نگر هستید. در مقابل، افکار درست شامل پذیرفتن مسئولیت، اشاره به خوبی‌ها، اقدام‌کردن و جست‌وجوی استثناها هستند.