انرژی مثبت به ما کمک می‌کند اقدام مثبت انجام دهیم؛ اما برای بهره‌گیری از تمام قدرت انرژی مثبت به تلاش آگاهانه نیاز داریم.

پژوهشی در سال ۲۰۰۵ نشان داد که میزان درد بیمارانی که پس از جراحی در اتاقی آفتاب‌گیر و پر از نور طبیعی بهبود می‌یافتند، در مقایسه با بیمارانی که در اتاقی با نور مصنوعی قرار داشتند، به‌طور چشمگیری کمتر بود. یافته‌های مشابهی درباره‌ی ویژگی‌های ترمیم‌کننده‌ی نور در افراد مبتلا به افسردگی نیز به دست آمده‌اند. مردمان دوران باستان نیز از خواص شفابخش نور آگاه بودند. قرارگرفتن منظم در معرض آفتاب از دیرباز توسط بوداییان و همچنین در فرهنگ‌های مصری، یونانی و هندی برای مقاصد درمانی به کار می‌رفته است.

نور شکلی از انرژی مثبت است؛ شکلی از انرژی خورشیدگرا، یعنی انرژی‌ای که از زندگی پشتیبانی می‌کند و آن را تداوم می‌بخشد. فضیلت شکل دیگری از این انرژی است. در واقع، نور و فضیلت نه‌تنها به‌صورت استعاری، بلکه به باور برخی پژوهشگران از نظر زیستی نیز عمیقاً به هم پیوند خورده‌اند. برای مثال، دانشمندان دریافته‌اند که نور کلید تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی ماست که بدن ما را سالم و متعادل نگه می‌دارند. نور خورشید سطح هورمون‌هایی مانند ملاتونین، که خواب را کنترل می‌کند، و لپتین، که توانایی ما برای احساس گرسنگی را کنترل می‌کند، تنظیم می‌کند؛ درحالی‌که اختلال در خواب ما می‌تواند باعث بیماری‌های گوناگونی از جمله سرطان، دیابت، بیماری قلبی و چاقی شود. به همین ترتیب، فضیلت با آثار فیزیولوژیک مثبتی مانند بهبود، فعال‌شدن مغز در کودکان مبتلا به اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی، و کاهش سطح کورتیزول و درد ارتباط دارد.

اما اگر انرژی مثبت چنین قدرتی دارد، چرا به نظر می‌رسد زندگی ما زیر سلطه‌ی انرژی تاریک و منفی است؟ خب، پرسش جالبی است. پژوهشی از وانگ، گالینسکی و مورنیگان نشان داد که ما برای فکرکردن به روابط منفی بیشتر از روابط مثبت وقت می‌گذاریم؛ همچنین به نظر می‌رسد همواره برای تأیید یک ویژگی منفی در دیگران، در مقایسه با یک ویژگی مثبت، به اطلاعات بسیار کمتری نیاز داریم. اما با وجود این، پژوهشگران دریافتند که مثبت‌بودن بیشترین تأثیر را بر رفتار ما می‌گذارد.

به عبارت دیگر، واکنش‌های عاطفی و روانی ما معمولاً به امور منفی حساس‌ترند؛ اما رفتار ما زمانی بیشترین آمادگی را برای تغییر دارد که اتفاقات مثبت رخ می‌دهند. این یعنی برای درونی‌کردن انرژی منفی به کمک چندانی نیاز نداریم؛ اما همه‌ی ما می‌توانیم برای تمرکز بر پیگیری انرژی مثبت و تأییدکننده‌ی زندگی، از کمی کمک بهره ببریم. بالاخره، تغییر مثبت از طریق همین انرژی رخ می‌دهد. در بخش بعد، شروع می‌کنیم به نشان‌دادن اینکه چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید.