موجز ۱ از ۱۱ · ۳ دقیقه
هر فکری که دارید، پیامی است که به کائنات می‌فرستید؛ پس هر فکر را مؤثر کنید.
آیا احساس خستگی، بی‌انگیزگی یا نگرانی درباره‌ی آینده دارید؟ به گفته‌ی گابریل برنستین، رهبر معنوی، این احساس طبیعی است. حتی موفق‌ترین افراد اطراف ما، از چهره‌های مشهور گرفته تا مربیان زندگی، گاهی همین احساس را دارند. اما این وضعیت فقط موقتی است؛ کلید تغییر این وضعیت، اطمینان از همسویی انرژی شما با کائنات است.
پس اگر از مسیر خارج شده‌اید، چگونه دوباره با کائنات همسو می‌شوید؟ نخستین قدم این است که قدرت ذهن خود را بشناسید. متن کلاسیک متافیزیکی A Course in Miracles («دوره‌ای در معجزات») نوشته‌ی هلن شوکمن، روان‌شناس بالینی، می‌گوید چیزی به نام «افکار بی‌اثر» وجود ندارد. این حرف درست است. هر فکری که داریم، انرژی‌ای به کائنات می‌فرستد؛ کائنات همواره همان نوع انرژی را بازمی‌گرداند. اگر پیوسته درگیر افکار منفی و مبتنی بر ترس باشید، همان حال‌وهوا را در همه‌چیزِ اطرافتان پیدا می‌کنید.
برای مثال، وقتی برنستین کتاب قبلی خود، Judgement Detox («پاک‌سازی از قضاوت»)، را منتشر کرد، متوجه شد که ذهنش پر از نشخوارهای فکری تیره‌وتار است. فشار کار او را از پا درآورده بود؛ برنستین مدام فکر می‌کرد: «اگر من انجامش ندهم، هیچ‌کس دیگری انجامش نمی‌دهد.» این فکر منفی سرانجام به واقعیت پیوست. برنستین در نهایت کارهای بیشتر و بیشتری بر عهده گرفت و کمتر و کمتر درخواست حمایت کرد. این چرخه تنها زمانی شکست که برنستین الگوهای فکری خود را تغییر داد و الگوهای فکری خود را مثبت کرد.
تغییر انرژی‌تان برای همسویی بهتر کار سختی نیست. همین که خواندن این راهنما را آغاز کرده‌اید، از همین حالا پیام قدرتمندی به کائنات می‌فرستید که آماده‌ی تغییر هستید. برای ادامه‌ی این فرایند، باید افکار مثبت را به عادت تبدیل کنید. برنستین برای این کار توصیه می‌کند روشی سه‌مرحله‌ای به نام «دوباره انتخاب کن» را دنبال کنید.
ابتدا به احساسات پشت افکارتان توجه کنید. از خود بپرسید: «همین حالا چه احساسی دارم؟» آیا نگران هستید؟ آیا می‌ترسید؟ آیا استرس دارید؟ درباره‌ی این احساسات تأمل کنید و توجه کنید چه نوع انرژی‌ای به کائنات می‌دهید.
سپس افکارتان را ببخشید. تفکر منفی انرژی بدی منتشر می‌کند؛ اما تفکر منفی همچنین نشان می‌دهد چه چیزی را نمی‌خواهید. برای نمونه، اگر متوجه می‌شوید که نگران پول هستید، این نگرانی نشان می‌دهد که مشکلات مالی ممکن است فوری‌ترین دغدغه‌ی شما باشند. این موضوع به شما می‌گوید ابتدا به چه چیزی رسیدگی کنید. از افکارتان برای ارائه‌ی این خدمت ارزشمند تشکر کنید.
در نهایت، دوباره انتخاب کنید. از کائنات بخواهید شما را به سوی افکار شادتر هدایت کند. اگر به مثال قبلی برگردیم، فقط درگیر نشخوار فکری درباره‌ی گرفتاری‌های مالی‌تان نباشید. در عوض، ذهن خود را به روی راه‌حل‌های مثبت و خلاقانه برای مشکلات مالی‌تان باز کنید.
پیروی از این روش، راهی ساده برای همسوکردن دوباره‌ی انرژی شما با کائنات است. به یاد داشته باشید که ابرجذب‌کننده‌بودن به معنای نادیده‌گرفتن مشکلاتتان نیست؛ بلکه ابرجذب‌کننده‌بودن به معنای جذب راه‌حل‌های تازه است. در موجز بعدی، راه‌های بیشتری برای غلبه بر تفکر منفی و در اولویت قرار دادن احساس خوب یاد می‌گیریم.