بهترین کتاب‌های پیری
- ۱
«بیشتر عمر کنید» درباره‌ی چیست؟
کتاب «بیشتر عمر کنید» (۲۰۲۳) راهنمایی جامع برای داشتن زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر است. این کتاب با تکیه بر علم پیشرو و توصیه‌های کاربردی، به شما توانایی می‌دهد که ورزش، تغذیه، خواب و سلامت عاطفی خود را برای دستیابی به بیشترین طول عمر بهینه کنید.
چه کسی باید «بیشتر عمر کنید» را بخواند؟
- افرادی که به‌دنبال زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر هستند
- علاقه‌مندان به تناسب اندام که توصیه‌هایی همه‌جانبه می‌خواهند
- هر کسی که به بهینه‌سازی سلامت روان علاقه دارد
