بیشتر عمر کنید
پیتر عطیه | Peter Attia، بیل گیفورد | Bill Gifford
علم و هنر طول عمر
- ۱۶ دقیقه
- ۵ موجز
- ۲۰۲۳
دربارهی کتاب
کتاب «بیشتر عمر کنید» (۲۰۲۳) راهنمایی جامع برای داشتن زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر است. این کتاب با تکیه بر علم پیشرو و توصیه‌های کاربردی، به شما توانایی می‌دهد که ورزش، تغذیه، خواب و سلامت عاطفی خود را برای دستیابی به بیشترین طول عمر بهینه کنید.
موجزهای این کتاب
نگاهی به کتاب
کتاب «بیشتر عمر کنید» نوشته‌ی پیتر عطیه، با همکاری بیل گیفورد (۲۰۲۱)، کاوشی جذاب در این موضوع است که چگونه می‌توانیم عمرمان را طولانی‌تر کنیم و درعین‌حال سلامت خود را در بهترین وضعیت نگه داریم. این کتاب به دلایل زیر ارزش خواندن دارد:
- این کتاب با بررسی مجموعه‌ی گسترده‌ای از پژوهش‌های علمی، راهبردهایی مبتنی بر شواهد ارائه می‌کند تا به ما کمک کند دوران سالمندی را به‌خوبی پشت سر بگذاریم و زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم.
- این کتاب با بحث دربارهی عوامل مهم مؤثر بر سالمندی، مانند تغذیه، ورزش و خواب، به خوانندگان توانایی می‌دهد که برای تندرستی خود انتخاب‌های آگاهانه‌ای داشته باشند.
- این کتاب با روایت‌های گیرا و تجربه‌های شخصی، خوانندگان را مجذوب می‌کند و به اثری جذاب و لذت‌بخش برای خواندن تبدیل می‌شود که اصلاً کسل‌کننده نیست.
با نویسندگان آشنا شوید
پیتر عطیه و بیل گیفورد
پیتر عطیه پزشک و متخصص شناخته‌شده‌ی طول عمر است که بر علم بهینه‌سازی انسان تمرکز دارد. پس از دریافت مدرک دکترای پزشکی از دانشگاه استنفورد، در بیمارستان جانز هاپکینز و مؤسسه‌ی ملی سرطان مشغول به کار شد. او به‌خاطر پادکست محبوبش The Peter Attia Drive («انگیزه‌ی پیتر عطیه») شناخته می‌شود که در آن موضوعاتی مانند تغذیه، ورزش و سلامت روان را بررسی می‌کند. بیل گیفورد متخصص بسیار معتبر سلامت و تندرستی است که هم در روزنامه‌نگاری و هم در علم سابقه دارد. او چندین کتاب پرفروش نوشته است که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به Spring Chicken («جوجه‌ی بهاری») و Ledyard («لِدیارد») اشاره کرد.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر رشد فردی
پرسش‌های متداول دربارهی «بیشتر عمر کنید»
کنترل سلامت و روند سالمندی خود را به دست بگیرید تا زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید.
زمان لازم برای خواندن کتاب «بیشتر عمر کنید» متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول می‌کشد.
کتاب «بیشتر عمر کنید» بهدلیل دیدگاههای ارزشمندش دربارهی طول عمر و نکتههای کاربردیاش برای بهبود سلامت و تندرستی، ارزش خواندن دارد.
پیتر عطیه و بیل گیفورد کتاب «بیشتر عمر کنید» را مشترکاً نوشته‌اند.