بهترین کتاب‌های تمرین بدنی
- ۱
«بدن چهارساعته» درباره‌ی چیست؟
کتاب «بدن چهارساعته» (۲۰۱۰) مجموعه‌ای از پژوهش‌ها و یافته‌های پزشکان، دانشمندان، مربیان حرفه‌ای ورزشی و برترین ورزشکاران جهان درباره‌ی روش‌های نامتعارف تنظیم بدن است. نویسنده شخصاً این روش‌ها را آزمایش می‌کند؛ این کار او را به کشف میان‌برهایی برای بهبود بدن و سبک زندگی کلی‌اش می‌رساند که زندگی را دگرگون می‌کنند.
چه کسی باید «بدن چهارساعته» را بخواند؟
- افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند اما غذاهای محبوبشان را کنار نگذارند
- کسانی که بی‌خوابی را تجربه می‌کنند
- افرادی که به دنبال بهبود زندگی جنسی خود هستند
