بهترین کتاب‌های تندرستی
- ۱
«هوشمندانه‌تر بخوابید» درباره‌ی چیست؟
کتاب «هوشمندانه‌تر بخوابید» (۲۰۱۴) راهنمای شروع سریع شما برای بهبود کیفیت خوابتان است. این راهنمای ساده و قابل‌فهم با تکیه بر مجموعه‌ای از پژوهش‌های علمی و با ارائه‌ی نکته‌های کاربردی در جای‌جای متن، وعده می‌دهد نگاه شما به خواب را تغییر دهد و از همین امشب استراحت شبانه‌ی بهتری برایتان فراهم کند.
چه کسی باید «هوشمندانه‌تر بخوابید» را بخواند؟
- علاقه‌مندان به بهره‌وری که فکر می‌کنند خواب اتلاف وقت است
- افراد مبتلا به بی‌خوابی که برای به خواب رفتن به کمک نیاز دارند
- کسانی که با احساس خستگی شدید از خواب بیدار می‌شوند
