هوشمندانه‌تر بخوابید

کتاب «هوشمندانه‌تر بخوابید» (۲۰۱۶) کتاب ارزشمندی است که توصیه‌های کاربردی برای بهبود کیفیت خواب و بهینه‌سازی سلامت کلی ما ارائه می‌کند. این کتاب به دلایل زیر ارزش خواندن دارد:

• این کتاب رویکردی به خواب ارائه می‌کند که پشتوانه‌ی علمی دارد؛ نکته‌ها و راهبردهای قابل‌اجرایی عرضه می‌کند تا به ما کمک کند از ظرفیت خوابمان بیشترین بهره را ببریم.
• این کتاب با ترکیب توصیه‌های متخصصان، یافته‌های پژوهشی و روایت‌های شخصی، آموزنده است؛ می‌توان با آن ارتباط برقرار کرد و به‌راحتی آن را به چالش‌های خواب خودمان ربط داد.
• شیوه‌ی داستان‌گویی گیرای شان استیونسن خوانندگان را مجذوب نگه می‌دارد و موضوع خواب را جذاب و به‌هیچ‌وجه کسل‌کننده نمی‌کند.