برای پیشگیری از نشانه‌های محرومیت از خلوت، تمرین کنید گوشی را در خانه بگذارید و بیشتر پیاده‌روی کنید. — مینیمالیسم دیجیتال

بازگشت به کتاب

یاد بگیرید چگونه زندگی‌تان را از نیروهای قدرتمند اقتصاد توجه پس بگیرید.
۱این روزها، دستگاه‌هایی که برای تماس تلفنی و شنیدن موسیقی در حال حرکت طراحی شده بودند، به ابزارهایی اعتیادآور و خطرناک تبدیل شده‌اند.
۲مینیمالیسم دیجیتال بر این فلسفه استوار است که کمتر می‌تواند بیشتر باشد.
۳اصول مینیمالیسم دیجیتال بر دو مفهوم شاخص اقتصادی و خرد آمیش‌ها استوارند.
۴خلوت‌سازی دیجیتال با وقفه‌ای ۳۰روزه آغاز می‌شود و سپس با بازگرداندن سنجشگرانه‌ی برخی ابزارها ادامه می‌یابد.
۵برای پیشگیری از نشانه‌های محرومیت از خلوت، تمرین کنید گوشی را در خانه بگذارید و بیشتر پیاده‌روی کنید.
۶برای احساس تنهایی کمتر، کلیک کردن را متوقف کنید و به‌جای آن، برای پیام دادن و تماس گرفتن زمان تعیین کنید.
۷برای اوقات فراغت معنادارتر، سرگرمی‌های پرتلاش و سازنده را بپذیرید و برای فعالیت‌های کم‌کیفیت زمان تعیین کنید.
۸توصیه‌های جنبش مقاومت توجه شامل ساده‌تر کردن گوشی و استفاده از دستگاه‌های تک‌منظوره است.
جمع‌بندی نهایی
توصیه‌ی عملی

مینیمالیسم دیجیتال