حواس‌پرتی‌های شما پیچیده‌تر از چیزی هستند که به نظر می‌رسند. — چهار هزار هفته

زمان زندگی‌تان را دوباره تنظیم کنید.
۱هرگز نمی‌توانید بر زمان خود مسلط شوید.
۲شیوه‌های فکر کردن ما درباره‌ی زمان، ذاتاً مدرن هستند.
۳با روبه‌رو شدن با متناهی بودنمان، می‌توانیم زندگی رضایت‌بخشی پرورش دهیم.
۴با اولویت دادن به هدف‌هایی محدود، اهمال‌کار بهتری شوید.
۵حواس‌پرتی‌های شما پیچیده‌تر از چیزی هستند که به نظر می‌رسند.
۶برای لحظه‌ی حال زندگی کنید، نه برای آینده.
۷سرگرمی‌ای برای خود پیدا کنید یا با خانواده و دوستان وقت بگذرانید تا از مزایای اوقات فراغت بهره‌مند شوید.
۸به‌جای نگرانی درباره‌ی هدف زندگی‌تان، درمان با بی‌اهمیتی کیهانی را تمرین کنید.
جمع‌بندی نهایی