ما برای تمام اتفاق‌های بدن، از جمله هیجان‌هایمان، سیستمی پیش‌بین داریم. — «هیجان‌ها چگونه ساخته می‌شوند»

بیاموزید مغز و فرهنگ چگونه هیجان‌ها را می‌سازند.
۱دیدگاه کلاسیک و غالب درباره‌ی هیجان‌ها، آن‌ها را از پیش سیم‌کشی‌شده در مغز ما می‌داند.
۲شواهد علمی از دیدگاه کلاسیک درباره‌ی هیجان حمایت نمی‌کنند؛ پول صرف پژوهش درباره‌ی این دیدگاه می‌شود و به هدر می‌رود.
۳هیجان‌ها خودبه‌خود و هم‌زمان ساخته می‌شوند و بر تجربه‌های فردی تکیه دارند.
۴ما برای تمام اتفاق‌های بدن، از جمله هیجان‌هایمان، سیستمی پیش‌بین داریم.
۵سیستم درون‌حسی ما بودجه‌ی بدنمان را تنظیم می‌کند و تعیین می‌کند منابع بدنمان چگونه مصرف شوند.
۶مفاهیم هیجانی باورهایی درباره‌ی هیجان‌ها هستند که فرهنگ آن‌ها را می‌سازد.
۷ما از بدو تولد مفاهیم هیجانی آکنده از فرهنگ را یاد می‌گیریم؛ اما توانایی یادگیری بیشتر را داریم.
جمع‌بندی نهایی
توصیه‌ی عملی