موجز ۱ از ۷ · ۳ دقیقه
پیوند برقرار کردن با دیگران شما را سالم‌تر و موفق‌تر می‌کند.
دشت‌های آفریقا، ده‌ها هزار سال پیش. تاریکی فرامی‌رسد؛ گروه کوچکی از انسان‌های نخستین دور آتشی که ترق‌وتروق می‌کند جمع می‌شوند. آن‌ها روز را با هم به شکار گذرانده‌اند، در علفزارها رد شکار را گرفته‌اند و با حرکات و صداهای نامفهوم، حرکت‌هایشان را هماهنگ کرده‌اند. حالا حاصل شکار را تقسیم می‌کنند؛ گوشت بریان را با دندان می‌درند، بدن‌هایشان به هم نزدیک است و بقایشان به هم گره خورده است.
هر کدام از آن‌ها اگر تنها بود، از گرسنگی می‌مرد. با هم، ضیافت برپا می‌کنند. این صحنه که طی هزاران سال تکرار شده، فقط اجداد ما را زنده نگه نداشته است؛ چیزی بنیادی را در دی‌ان‌ای ما جای داده است. ما برای پیوند برقرار کردن ساخته شده‌ایم. حالا سریع به امروز بیاییم. مهمانی‌های کوکتل به جای آتش‌های اردوگاهی.
جلسه‌های عمومی شهر به جای گردهمایی‌های قبیله‌ای. همایش‌های Star Trek («پیشتازان فضا») به جای مراسم آیینی. موقعیت‌ها تغییر کرده‌اند؛ اما این انگیزه بی‌تغییر مانده است. ما به دنبال یکدیگر می‌گردیم. دور هم جمع می‌شویم. ارتباط برقرار می‌کنیم.
این فقط فرهنگ یا عادت نیست؛ ساختار مشترک همه‌ی انسان‌هاست. بااین‌حال، نکته‌ی جالب اینجاست: این نیاز ریشه‌دار به پیوند برقرار کردن فقط برای داشتن احساس خوب یا دوری از تنهایی نیست. برای زنده ماندن است. دکتر لیزا برکمن از دانشکده‌ی علوم سلامت هاروارد، ۷۰۰۰ نفر را طی نه سال زیر نظر گرفت؛ او بررسی کرد که ارتباط‌های اجتماعی آن‌ها چگونه سرنوشتشان را شکل می‌دهد. داده‌ها نکته‌ای روشن را آشکار کردند: احتمال مرگ بر اثر بیماری در افرادی که پیوندهای اجتماعی یا جمعی باکیفیت نداشتند، سه برابر کسانی بود که شبکه‌های اجتماعی قوی داشتند.
سه برابر. رابطه‌های شما فقط زندگی‌تان را غنی نمی‌کنند؛ واقعاً آن را طولانی‌تر می‌کنند. و فقط طول عمر در میان نیست. به آخرین فرصت عالی که برایتان پیش آمد فکر کنید. شاید فرصت شغلی‌ای بود که پیش از انتشار عمومی خبرش، از آن باخبر شدید. شاید قرار آشنایی‌ای بود که دوستی ترتیب داد و واقعاً نتیجه داد.
یا آن بلیت کنسرتی که پیدا کردنش غیرممکن بود و یکی از آشنایانتان اتفاقاً آن را می‌فروخت. پشت هر کدام از این فرصت‌های خوش‌اقبالانه، شبکه‌ای قرار دارد: افرادی که دیگرانی را می‌شناختند و در لحظه‌ی مناسب به یاد شما افتادند. دنبال هر چیزی که باشید، چه پیشرفت شغلی، چه رابطه‌ی عاشقانه، چه صرفاً تجربه‌هایی که شما را سر ذوق می‌آورند، وقتی شبکه‌ی گسترده‌ای از رابطه‌ها پرورش داده باشید، شانس شما به‌شدت بالا می‌رود. موفقیت در انزوا اتفاق نمی‌افتد. موفقیت در نقطه‌های تلاقی افراد اتفاق می‌افتد. این موضوع ما را به حقیقتی ناخوشایند می‌رساند: دانستن اهمیت پیوند برقرار کردن، لزوماً آن را آسان نمی‌کند.
ارتباط برقرار کردن با غریبه‌ها، به‌ویژه کسانی که وجه مشترک آشکاری با شما ندارند، می‌تواند معذب‌کننده و تصنعی به نظر برسد. و موضوع بسیار مهم است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی با فردی تازه ملاقات می‌کنید، حدود ۹۰ ثانیه فرصت دارید تا علاقه‌ی او را برانگیزید. اگر این فرصت کوتاه را از دست بدهید، احتمالاً شانس خود را به‌کلی از دست داده‌اید. ۹۰ ثانیه. همین و بس.
دلهره‌آور است؟ قطعاً. غیرممکن است؟ حتی نزدیک به غیرممکن هم نیست. در فصل‌های پیش رو، شما را با مهارت‌ها و فنون مشخصی آشنا خواهیم کرد که ارتباط معنادار را ممکن می‌کنند؛ حتی در همان لحظه‌های گذرای نخستین.