با ارزیابی دوباره‌ی محرک‌های درونی‌تان، بر آن‌ها مسلط شوید. — حواس‌پرت‌نشدنی

راهنمایی برای شکست دادن حواس‌پرتی.
۱حواس‌پرتی از درون آغاز می‌شود.
۲با ارزیابی دوباره‌ی محرک‌های درونی‌تان، بر آن‌ها مسلط شوید.
۳هر هفته زمانی را برای خودتان، روابطتان و کارتان محفوظ نگه دارید.
۴با کاهش عوامل حواس‌پرتی در محل کار و ایمیل‌ها، از تمرکزتان محافظت کنید.
۵جلسه‌ها، گفت‌وگوها، خوراک‌های خبری و صفحه‌های اصلی نامرتب را هم می‌توان با ترفندهایی مهار کرد.
۶برای جلوگیری از حواس‌پرتی از پیمان‌ها استفاده کنید.
۷حواس‌پرتی در محل کار نشانه‌ی فرهنگ کاری ناکارآمد است.
۸برای پرورش کودکان حواس‌پرت‌نشدنی، باید علت‌های ریشه‌ای حواس‌پرت شدن آن‌ها را درک کنیم.
جمع‌بندی نهایی
توصیه‌ی عملی