حواسپرتنشدنی
چگونه توجه خود را کنترل کنید و زندگی خود را انتخاب کنید
- ۱۹ دقیقه
- ۸ موجز
- ۲۰۱۹
درباره‌ی کتاب
کتاب «حواسپرتنشدنی» (۲۰۱۹) به یکی از رایج‌ترین مشکلات زندگی مدرن می‌پردازد: حواسپرتی که اغلب فناوری امروزی را مقصر آن می‌دانند. بااین‌حال، نیر ایال ادعا میکند که گرچه گوشی‌های هوشمند و اپلیکیشن‌ها ممکن است مانع انجام کارهای معنادارتر شوند، علت ریشه‌ای این مشکل نیستند. پس علت چیست؟
موجزهای این کتاب
- راهنمایی برای شکست دادن حواسپرتی.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱حواسپرتی از درون آغاز می‌شود.۲ دقیقهرایگان
- ۲با ارزیابی دوباره‌ی محرک‌های درونی‌تان، بر آن‌ها مسلط شوید.۲ دقیقهبا ورود
- ۳هر هفته زمانی را برای خودتان، روابطتان و کارتان محفوظ نگه دارید.۲ دقیقهبا ورود
- ۴با کاهش عوامل حواسپرتی در محل کار و ایمیل‌ها، از تمرکزتان محافظت کنید.۲ دقیقهبا ورود
- ۵جلسه‌ها، گفت‌وگوها، خوراک‌های خبری و صفحه‌های اصلی نامرتب را هم می‌توان با ترفندهایی مهار کرد.۲ دقیقهبا ورود
- ۶برای جلوگیری از حواسپرتی از پیمان‌ها استفاده کنید.۲ دقیقهبا ورود
- ۷حواسپرتی در محل کار نشانه‌ی فرهنگ کاری ناکارآمد است.۲ دقیقهبا ورود
- ۸برای پرورش کودکان حواسپرتنشدنی، باید علت‌های ریشه‌ای حواس‌پرت شدن آن‌ها را درک کنیم.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
- توصیه‌ی عملیتوصیه‌ی عملی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «حواسپرتنشدنی» (۲۰۱۹) نوشته‌ی نیر ایال، کاوشی تأمل‌برانگیز درباره‌ی چگونگی حفظ تمرکز و دوری از حواسپرتی در عصر دیجیتال امروز است. دلایل زیر نشان می‌دهند که چرا این کتاب ارزش خواندن دارد:
- این کتاب راهبردها و فنون عملی برای مدیریت حواسپرتی و بهبود بهره‌وری ارائه میدهد و خوانندگان را توانمند میکند تا کنترل توجه و زمان خود را به دست بگیرند.
- این کتاب با رویکرد مبتنی بر پژوهش و مثال‌هایی از زندگی واقعی، پایه‌ای محکم برای درک روان‌شناسی حواسپرتی و چگونگی غلبه بر آن فراهم میکند.
- این کتاب با روایت جذاب و حکایت‌های ملموس خود، تضمین میکند که موضوع خویشتن‌داری و تمرکز همچنان گیرا بماند و به‌هیچ‌وجه خسته‌کننده نباشد.
با نویسنده آشنا شوید
نیر ایال
نیر ایال نویسنده، مدرس و مشاوری است که مدت‌هاست درباره‌ی طراحی محصولات موفق به استارت‌آپ‌ها و دیگر کسب‌وکارها مشاوره میدهد. او بنیان‌گذار دو استارت‌آپ است که هر دو بعدها خریداری شده‌اند؛ همچنین به‌طور منظم برای نشریاتی مانند فوربز، تک‌کرانچ و سایکولوژی تودی مطلب می‌نویسد.
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر ذهن‌آگاهی و شادی
پرسش‌های متداول درباره‌ی «حواسپرتنشدنی»
پیام اصلی کتاب «حواسپرتنشدنی» کمک به خوانندگان برای بازیابی کنترل توجه و تمرکز خود در جهانی است که هر روز بیشتر حواسشان را پرت میکند.
زمان تخمینی خواندن کتاب «حواسپرتنشدنی» بسته به خواننده متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول میکشد.
کتاب «حواسپرتنشدنی» ارزش خواندن دارد؛ زیرا راهبردها و بینشهای عملی ارائه میدهد تا به افراد کمک کند تمرکز بیشتری داشته باشند و در زندگی روزمره از حواسپرتی دوری کنند.
نویسندهی کتاب «حواسپرتنشدنی» نیر ایال است.