مقدمه · کتاب استراحت نوشته‌ی الکس سوجونگ-کیم پانگ
چه چیزی در انتظار شماست؟ راهنمای یک راهبردپرداز سیلیکون‌ولی برای غلبه بر فرسودگی شغلی.
زیاده‌کاری شکل تازه‌ی کار است. دنیای امروز را اتصال تقریباً بی‌حدوحصر شکل داده است. حتی وقتی در دفتر نیستید، هیچ‌وقت بیش از چند ثانیه با حساب ایمیلتان فاصله ندارید. بعد هم آن باور جزمی قدیمی هست که موفقیت فقط به جان کندن ساعت‌های طولانی پشت میز است. این دو را کنار هم بگذارید تا به فرهنگ کاری‌ای برسید که فرسودگی شغلی را تشویق می‌کند.
این چیزی است که الکس سوجونگ-کیم پانگ، راهبردپرداز سیلیکون‌ولی، به‌خوبی از آن خبر دارد.
او پس از سال‌ها کشاندن خودش تا مرز توانش، یک مرخصی طولانی گرفت. چند ماه زندگی در فراغت فقط یک تجمل نبود؛ او خیلی زود فهمید که بیشتر از هر زمان دیگری کار جدی انجام می‌دهد.
این موضوع او را به فکر فرو برد. یک فرهنگ کاری متفاوت، سالم‌تر و عاقلانه‌تر چه شکلی خواهد داشت؟
او پس از بررسی دقیق تازه‌ترین شواهد علمی تجربی به پاسخی رسید: چنین فرهنگی جای خیلی بیشتری برای استراحت، آرامش و بازیابی باز می‌کند.
همان‌طور که این موجزها نشان خواهند داد، یک خواب خوب شبانه، رفتن به تعطیلات و پروردن سرگرمی‌هایتان فقط سلامت جسمی و روانی‌تان را در بهترین حالت نگه نمی‌دارد؛ برای خلاقیت، تمرکز و عملکرد شناختی هم معجزه می‌کند.
در این موجزها یاد می‌گیرید
چرا بهترین کارتان اغلب وقتی از راه می‌رسد که فکر نمی‌کنید؛
ورزش چطور می‌تواند توان شناختی‌تان را بالا ببرد؛ و
چرا وینستون چرچیل در میان اداره‌ی بریتانیا برای نقاشی وقت می‌گذاشت.