موجز ۱ از ۶ · ۲ دقیقه
هک عصبی شامل خودشناسی و آزمایش روی خود است.
احتمالاً اصطلاح «ترفند زندگی» را شنیده‌اید. ترفند زندگی چیزی است که به شما امکان می‌دهد بدون تلاش بیش از حد، در زندگی جلو بیفتید؛ به عبارت دیگر، یک میان‌بر است.
پس هک عصبی به معنای جست‌وجوی میان‌برهایی برای بهبود توانایی ذهنی است. هکرهای عصبی با درک نحوه‌ی کار مغز می‌توانند مهارت‌های شناختی و واکنش‌های انعکاسی خود را بهبود دهند یا در پی تسکین اختلال‌های روان‌شناختی باشند.
این موضوع ما را به کاربرد دیگری از واژه‌ی «هک» می‌رساند: هکر رایانه‌ای. همان‌طور که هکرها باید با سیستم‌های رایانه‌ای که می‌کوشند به آن‌ها نفوذ کنند کاملاً آشنا باشند، هکرهای عصبی هم باید در سیستم‌های شخصی خودشان، یعنی مغزشان، متخصص شوند.
هکر عصبی شدن یعنی شناخت ابررایانه‌ی شگفت‌انگیز و منحصربه‌فرد خودتان. این همان جایی است که هک عصبی با خودیاری سنتی تفاوت پیدا می‌کند. هک عصبی به جای تکیه بر نسخه‌ها و توصیه‌های کلی، مستلزم شناخت واقعی خودتان و آزمایش کردن روی خودتان است.
پیام کلیدی این است: هک عصبی شامل خودشناسی و آزمایش روی خود است.
هکرهای عصبی رویکرد دانشمندی را در پیش می‌گیرند که خودش دست‌به‌کار می‌شود؛ هکرهای عصبی توانایی‌های مغز را اندازه می‌گیرند و راه‌حل‌هایی را برای بهبود این توانایی‌ها آزمایش می‌کنند.
برای شناخت مغزتان، باید پیشرفت مغزتان را در زمینه‌هایی که می‌خواهید بهبود دهید، اندازه‌گیری و پیگیری کنید. مثلاً اگر فکر می‌کنید حافظه‌تان به کمی تقویت نیاز دارد، باید مهارت‌های حافظه‌تان را آزمایش کنید و این مهارت‌ها را در طول زمان ثبت کنید.
خوشبختانه هیچ زمانی بهتر از همین حالا برای این کار وجود ندارد! ما در عصر برنامه‌های رایگان خودپایشی زندگی می‌کنیم که همه‌چیز را، از یادگیری زبان تا یادآوری از حافظه، ثبت می‌کنند. همچنین می‌توان از خودپایشی برای شناسایی عوامل دیگر، چه محیطی و چه جسمی، استفاده کرد که ممکن است عملکرد ذهنی شما را مختل کنند.
نمونه‌ی مارک درنگشولت، پزشک و دانشمند، را در نظر بگیرید. او در سال ۲۰۱۴ به پزشکش گفت که از مه‌مغزی شدیدی رنج می‌برد؛ یعنی دوره‌هایی که تمرکز و حافظه‌اش دچار اختلال می‌شدند. در ابتدا پزشکش نتوانست کمکی کند؛ بنابراین درنگشولت خودش دست‌به‌کار شد.
درنگشولت پس از استفاده از خدمات شرکت‌هایی که مستقیماً به مصرف‌کننده خدمات می‌دهند برای گردآوری داده‌های شناختی، ژنتیکی و خونی خود، نزد پزشکش برگشت. آن دو با در دست داشتن همه‌ی این اطلاعات، با هم علت را کشف کردند: تنگ شدن رگ‌های خونی در ناحیه‌ای کلیدی از مغز درنگشولت. بدون این رویکرد خودانجام و خودشناسی، ممکن بود مشکل او حل‌نشده باقی بماند.
همین خودشناسی است که به ما قدرت هک کردن توانایی‌های ذهنی‌مان را می‌دهد. در موجزهای بعدی، بررسی می‌کنیم که چطور این خودشناسی را به کار بگیریم.