موجز ۱ از ۶ · ۲ دقیقه
قدرت عادت‌ها
آیا درست پیش از خواب، خودبه‌خود مسواک می‌زنید؟ یا صبح‌ها چند لحظه بعد از باز کردن چشم‌هایتان، بی‌اختیار گوشی‌تان را برمی‌دارید؟ آیا به محض اینکه رایانه‌تان روشن می‌شود ایمیل‌هایتان را چک می‌کنید؟ اگر دارید به نشانه‌ی تأیید سر تکان می‌دهید، پس از قبل می‌دانید عادت‌ها چقدر می‌توانند قدرتمند باشند.
عادت‌ها کارهایی هستند که تقریباً غیرارادی‌اند. آن‌ها را بی‌آنکه دوباره فکر کنید یا زیاد زحمت بکشید انجام می‌دهید – بی‌آنکه به یادآوری مدام نیاز داشته باشید. به همین دلیل عادت‌ها مثل ابرقدرت هستند. کارها را انجام می‌دهید بی‌آنکه ذخیره‌ی انرژی جسمی و ذهنی‌تان را تمام کنید.
شاید از آن خبر نداشته باشید، اما همین حالا هم کلی عادت ساخته‌اید. ولی نکته اینجاست که همه‌ی عادت‌هایتان با آنچه واقعاً به نفعتان است هم‌سو نیستند. بعضی از آن‌ها حتی ممکن است شما را به بیراهه ببرند و از هدف‌هایتان دورتر کنند. به همین دلیل اگر می‌خواهید توانایی‌های پنهانتان را آزاد کنید و رشد خودتان را ببینید، ساختن عادت‌های تازه و مثبت ضروری است.
اما فراتر از بهتر کردن خود، دلیل دیگری هم هست که ساختن عادت این‌قدر مهم است. اراده‌ی شما – سوختی که کمکتان می‌کند کارهایی را انجام دهید که فکر می‌کنید برایتان خوب هستند – محدود است. اراده فقط تا حدی شما را پیش می‌برد و به‌ندرت برای رسیدن به هدف‌هایتان کافی است.
خبر خوب این است که عادت‌ها به اراده تکیه ندارند. با عادت‌ها، کارهای دشوار سرانجام آسان می‌شوند، چون خودکار هستند – لازم نیست خودتان را به انجام دادن کاری مجبور کنید. و هرچه عادت‌های مثبت بیشتری داشته باشید، می‌توانید بی‌آنکه ذخیره‌ی اراده‌تان را تمام کنید، گام‌های بزرگ‌تری به سوی هدف‌هایتان بردارید.
در واقع، سخت‌ترین بخش کار انتخاب یک عادت تازه و مثبت و اجرا کردن آن است. اما این دقیقاً همان چیزی است که می‌خواهیم به آن بپردازیم، پس با ما همراه بمانید.