مسئولیت شادی خودتان را به عهده بگیرید.

دن یانسن یکی از بهترین اسکیت‌بازان سرعت در جهان است. در سال ۱۹۸۴، وقتی فقط ۱۶ سال داشت، در المپیک زمستانی شرکت کرد و نزدیک بود مدال بگیرد. نزدیک بود؛ اما مدال نگرفت.

پس از آن، ده سال طولانی بدشانسی دست از سرش برنداشت. با وجود درخشش او، مدال طلای المپیک همچنان از دسترسش دور می‌ماند. در سال ۱۹۹۴، یانسن تصمیم گرفت در لیلهامر نروژ برای آخرین بار تلاش کند؛ اما در مسابقاتی که معمولاً بهترین عملکردش را در آن‌ها داشت، ضعیف ظاهر شد. خیلی زود فقط یک مسابقه باقی ماند: مسابقه‌ی سرعت ۱۰۰۰ متر. یانسن می‌دانست شانس پیروزی‌اش بسیار کم است. اما به‌جای اندوهگین شدن از شکست دیگری که در پیش بود، با طرز فکری متفاوت وارد این مسابقه شد.

وقتی در خط شروع جای گرفت، به تمام چیزهایی فکر کرد که در طول دوران ورزشی‌اش به دست آورده بود: مربیانی که سخاوتمندانه راهنمایی‌اش کرده بودند، جاهایی که دیده بود و رضایت عظیمی که از اسکیت‌بازی به دست می‌آورد. پیام اصلی این است: مسئولیت شادی خودتان را به عهده بگیرید. یانسن تصمیم گرفت آخرین مسابقه‌اش را به ابراز قدردانی از دنیای اسکیت سرعت اختصاص دهد. قرار بود این مسابقه خداحافظی او با دورانی طولانی و رضایت‌بخش باشد. بنابراین با لبخندی درخشان بر چهره مسابقه داد. و این مسابقه به بهترین عملکرد دوران ورزشی‌اش تبدیل شد.

یانسن مسابقه را برد؛ و در این مسیر رکوردی جهانی را شکست. افکار مثبت او نتیجه‌ای مثبت به بار آوردند. بسیاری از افراد بسیار موفق برای پذیرفتن این طرز فکر با دشواری روبه‌رو هستند. آن‌ها باور دارند که برای پیدا کردن انگیزه باید خودشان را بدبخت کنند. منطق فکری‌شان این است: اگر بیش از حد از زندگی‌تان راضی باشید، هیچ میلی به موفق شدن نخواهید داشت. اما این اصلاً درست نیست.

در واقع، پژوهش‌های متعدد نشان داده‌اند که وقتی در وضعیت ذهنی مثبتی هستید، واقعاً عملکرد بهتری دارید. اعتمادبه‌نفس بیشتری دارید؛ خلاقانه‌تر فکر می‌کنید؛ و در سازگار شدن با شرایط متغیر بهتر عمل می‌کنید. در مقابل، وقتی احساس استرس و منفی‌نگری دارید، وارد حالت بقا می‌شوید. این حالت هرگونه تفکر خلاق و جانبی را از بین می‌برد. همچنین دیگر از کار لذت نمی‌برید؛ و انگیزه‌ی درونی‌تان کاهش می‌یابد. یانسن به این دلیل تا این حد موفق بود که دیگر برای احساس شادی یا رضایت نیازی به پیروزی نداشت.

البته او می‌خواست برنده شود. اما شادی‌اش درونی شد. اگر بیرون از وجود خودتان دنبال شادی بگردید، تمام قدرتتان را واگذار می‌کنید. زندگی به دویدن روی تردمیلی تبدیل می‌شود که روی آن مدام تقلا می‌کنید تا چیزهایی را به دست آورید که باور دارید به آن‌ها نیاز دارید. اما برای شاد بودن به هیچ چیز یا هیچ‌کس دیگری نیاز ندارید. می‌توانید همین حالا شادی را انتخاب کنید؛ کافی است یاد بگیرید قدر زندگی‌تان را درست همان‌طور که هست بدانید.