اصیل بودن انتخابی است که به شجاعت، شفقت و ارتباط نیاز دارد.

بیشتر مردم دوست دارند طوری زندگی کنند که با آنچه هستند همخوان باشد؛ به عبارت دیگر، ما دوست داریم تا حد ممکن اصیل باشیم. متأسفانه چند عامل مانع این کار می‌شوند: برای مثال، کمبود اعتمادبه‌نفس یا فشار برای همرنگ شدن با دیگران. در نتیجه، احساس می‌کنیم افرادی غیراصیل هستیم که ضعیف‌تر از آن‌اند که صادقانه زندگی کنند. اما این تصور اصلاً درست نیست!

اصیل بودن ویژگی‌ای نیست که یا آن را داشته باشید یا نداشته باشید. بلکه یک انتخاب است؛ انتخابی که بازتاب می‌دهد چگونه می‌خواهیم زندگی کنیم. اصیل بودن تصمیمی روزانه برای صادق بودن، پذیرش آسیب‌پذیری‌مان و اهمیت ندادن به نظر دیگران است. چون اصیل بودن یک انتخاب است، این امکان را داریم که بعضی روزها اصیل باشیم؛ در روزهای دیگری که بیش از حد خسته‌ایم، می‌توانیم کمتر اصیل باشیم. بااین‌حال، اگر انتخاب کنید اصیل‌تر رفتار کنید، باید شجاعت و شفقت را تمرین کنید. به شجاعت نیاز دارید تا حرف دلتان را بزنید و به خودتان اجازه دهید در برابر دیگران آسیب‌پذیر باشید.

برای دیدن این موضوع در عمل، به دفعه‌ی بعدی فکر کنید که واقعاً می‌خواهید اتفاقی بیفتد؛ مثلاً در مسابقه‌ای برنده شوید یا مصاحبه‌ای را عالی پشت سر بگذارید. سعی کنید در این موقعیت‌ها امیدهایتان را کم‌اهمیت جلوه ندهید. رفتار کردن به شکلی که انگار شکست مسئله‌ی مهمی نیست، تحمل درد شکست را آسان‌تر نمی‌کند. در مقابل، صادق بودن درباره‌ی امیدهایتان این امکان را فراهم می‌کند که وقتی به حمایت نیاز دارید، آن را پیدا کنید.

علاوه بر این، تمرین شفقت به شما امکان می‌دهد تشخیص دهید که تنها نیستید؛ در واقع همه‌ی اطرافیانتان دقیقاً با همان مسائلی دست‌وپنجه نرم می‌کنند که شما با آن‌ها روبه‌رو هستید. شفقت، برخلاف ترحم، رابطه‌ای میان افراد برابر است: برای ارتباط برقرار کردن با دشواری‌های دیگران، باید دشواری‌های خودتان را هم بپذیرید. با درک اینکه همه‌ی اطرافیانتان احتمالاً آنچه را اکنون تجربه می‌کنید از سر گذرانده‌اند، راحت‌تر می‌توانید با آن‌ها درد دل کنید و حمایت پیدا کنید.