درمان رابطه

جان ام. گاتمن | John M. Gottman، جوآن دکلر | Joan DeClaire

راهنمایی پنج‌مرحله‌ای برای تقویت زندگی زناشویی، خانواده و دوستی‌ها

  • ۲۲ دقیقه
  • ۹ موجز
  • ۲۰۰۲

درباره‌ی کتاب

کتاب «درمان رابطه» (۲۰۰۲) برای مشکلاتی که بسیاری از روابط ما را گرفتار می‌کنند، راه‌حلی به‌طرز شگفت‌انگیزی ساده تجویز می‌کند. بینش‌ها و توصیه‌های این کتاب که بر پژوهش‌های گسترده‌ی روان‌شناس جان ام. گاتمن تکیه دارند، به یک اندازه در روابط میان شریک‌های عاطفی، دوستان، اعضای خانواده و همکاران کاربرد دارند.

موجزهای این کتاب

  1. کلید بهبود روابطتان را در هر حوزه‌ای از زندگی یاد بگیرید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
  2. ۱افراد صرفاً با «بازگو کردن درونیاتشان» برای یکدیگر، روابط نزدیک شکل نمی‌دهند.۲ دقیقهرایگان
  3. ۲درخواست‌های ارتباط بنیادی‌ترین واحدهای ارتباط عاطفی هستند.۲ دقیقهبا ورود
  4. ۳درخواست‌های ارتباط معمولاً پیام‌های پنهانی دارند.۲ دقیقهبا ورود
  5. ۴تفسیر پیام‌های پنهان درخواست‌های ارتباط می‌تواند دشوار باشد؛ پس با دقت به درخواست‌های ارتباط پاسخ دهید.۲ دقیقهبا ورود
  6. ۵برای درک درخواست‌های ارتباط افراد، شناخت پیشینه‌ی آن‌ها کمک می‌کند.۲ دقیقهبا ورود
  7. ۶هنگام مطرح کردن درخواست‌های ارتباط، به نیازهای زیربنایی‌تان فکر کنید و نیازهایتان را با زبانی ملایم بیان کنید.۲ دقیقهبا ورود
  8. ۷اگر درخواست ارتباط اولیه و پاسخ به درخواست ارتباط اولیه را درست انجام دهید، فرصت بیشتری برای پیوند ایجاد می‌کنید.۲ دقیقهبا ورود
  9. ۸برای پاسخ مثبت دادن، لازم نیست درخواست ارتباط را مطابق معنای ظاهری‌اش بپذیرید.۲ دقیقهبا ورود
  10. ۹الگوهای پاسخ دادن ما به درخواست‌های ارتباط افراد می‌توانند در درازمدت تأثیر بزرگی بر روابطمان بگذارند.۲ دقیقهبا ورود
  11. جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
  12. توصیه‌ی عملیتوصیه‌ی عملی · ۱ دقیقهبا ورود

نگاهی به کتاب

کتاب «درمان رابطه» (۲۰۰۱) هنر ساختن و حفظ روابط محکم را از طریق روش‌های مؤثر ارتباطی بررسی می‌کند. به این دلایل نباید این کتاب را از دست بدهید:

  • این کتاب با راهبردهای عملی و توصیه‌های روشنگرانه‌اش، خوانندگان را به ابزارهایی مجهز می‌کند تا تعارض‌ها را مدیریت کنند و پیوندهای عمیق‌تری در روابطشان شکل دهند.
  • این کتاب با ترکیب بینش‌های مبتنی بر پژوهش و داستان‌هایی که می‌توان با آن‌ها ارتباط برقرار کرد، درکی ارزشمند از رفتار انسان و پویایی روابط موفق ارائه می‌دهد.
  • بررسی جذاب هوش هیجانی و علم زیربنای روابط سالم در این کتاب، خوانندگان را مجذوب می‌کند و تجربه‌ای گیرا و روشنگر از مطالعه را تضمین می‌کند.

با نویسندگان آشنا شوید

جان ام. گاتمن و جوآن دکلر

جان ام. گاتمن روان‌شناس پژوهشی و بالینی است و بیش از چهار دهه تجربه دارد. او در حال حاضر استاد بازنشسته‌ی دانشگاه واشینگتن است. او به همراه همسرش مؤسسه‌ی گاتمن را بنیان گذاشته است؛ این مؤسسه به درمانگران آموزش می‌دهد تا اصولی را که گاتمن از پژوهش‌هایش استخراج کرده است به کار بگیرند. او نویسنده یا یکی از نویسندگان بیش از ۱۹۰ مقاله‌ی دانشگاهی و ۴۰ کتاب است، از جمله The Seven Principles for Making Marriage Work («هفت اصل برای موفقیت در ازدواج») که از کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز است. جوآن دکلر مدیر ارتباطات مؤسسه‌ی پژوهش سلامت کایزر پرمننته‌ی واشینگتن است. او سه دهه تجربه‌ی حرفه‌ای در انتقال پژوهش‌های سلامت و روان‌شناسی به عموم مردم دارد. او پیش‌تر دو کتاب را با همکاری جان ام. گاتمن نوشته است: The Heart of Parenting («قلب فرزندپروری») و Raising an Emotionally Intelligent Child («پرورش کودکی با هوش هیجانی»).

کتاب‌های مشابه

کتاب‌های دیگر مهارت‌های ارتباطی

مشاهده‌ی همه ←
جلد کتاب چگونه با هر کسی صحبت کنیم

چگونه با هر کسی صحبت کنیم

لیل لاندز

۹۲ ترفند کوچک برای موفقیت بزرگ در روابط

۳۵ دقیقه

جلد کتاب ۴۸ قانون قدرت

۴۸ قانون قدرت

رابرت گرین

روش‌های پنهانی برای رسیدن به خواسته‌هایتان

۲۶ دقیقه

جلد کتاب هرگز سازش نکنید

هرگز سازش نکنید

کریس واس، تال راز

چنان مذاکره کنید که انگار زندگی‌تان به آن وابسته است

۱۷ دقیقه

جلد کتاب دقیقاً چه بگوییم

دقیقاً چه بگوییم

فیل ام. جونز

راهنمای شخصی شما برای تسلط بر کلمات جادویی

۱۳ دقیقه

پرسش‌های متداول درباره‌ی «درمان رابطه»

درمان رابطه | موجز