توصیه‌ی عملی — درمان رابطه

بازگشت به کتاب

کلید بهبود روابطتان را در هر حوزه‌ای از زندگی یاد بگیرید.
۱افراد صرفاً با «بازگو کردن درونیاتشان» برای یکدیگر، روابط نزدیک شکل نمی‌دهند.
۲درخواست‌های ارتباط بنیادی‌ترین واحدهای ارتباط عاطفی هستند.
۳درخواست‌های ارتباط معمولاً پیام‌های پنهانی دارند.
۴تفسیر پیام‌های پنهان درخواست‌های ارتباط می‌تواند دشوار باشد؛ پس با دقت به درخواست‌های ارتباط پاسخ دهید.
۵برای درک درخواست‌های ارتباط افراد، شناخت پیشینه‌ی آن‌ها کمک می‌کند.
۶هنگام مطرح کردن درخواست‌های ارتباط، به نیازهای زیربنایی‌تان فکر کنید و نیازهایتان را با زبانی ملایم بیان کنید.
۷اگر درخواست ارتباط اولیه و پاسخ به درخواست ارتباط اولیه را درست انجام دهید، فرصت بیشتری برای پیوند ایجاد می‌کنید.
۸برای پاسخ مثبت دادن، لازم نیست درخواست ارتباط را مطابق معنای ظاهری‌اش بپذیرید.
۹الگوهای پاسخ دادن ما به درخواست‌های ارتباط افراد می‌توانند در درازمدت تأثیر بزرگی بر روابطمان بگذارند.
جمع‌بندی نهایی
توصیه‌ی عملی

درمان رابطه