بیدار کردن ببر
پیتر ای. لوین | Peter A. Levine، آن فردریک | Ann Frederick
درمان تروما
- ۱۵ دقیقه
- ۳ موجز
- ۱۹۹۷
درباره‌ی کتاب
کتاب «بیدار کردن ببر» (۱۹۹۷) با بررسی سازوکارهایی که حیوانات وحشی را تقریباً در برابر نشانه‌های تروما مصون می‌کنند، دیدگاهی روشنگرانه درباره‌ی تروما ارائه می‌دهد. سپس با استفاده از این دانش، از طریق تمرین‌هایی که بر حس‌های بدنی تمرکز دارند، مسیری برای درمان فراهم می‌کند.
موجزهای این کتاب
نگاهی به کتاب
کتاب «بیدار کردن ببر» (۱۹۹۷)، نوشته‌ی پیتر ای. لوین با همکاری آن فردریک، برای هر کسی که به شناخت و درمان تروما علاقه دارد، خواندنی ضروری است. دلایل برجسته بودن این کتاب از این قرارند:
- این کتاب با بررسی آثار فیزیولوژیک و روان‌شناختی تجربه‌های آسیب‌زا، دیدگاه تازه‌ای درباره‌ی تروما ارائه می‌دهد و رویکردی کل‌نگر به درمان فراهم می‌کند.
- این کتاب با تکیه بر علم، یافته‌های پژوهشی را با داستان‌های واقعی زندگی ترکیب می‌کند و روایتی آموزنده و قابل‌فهم می‌سازد که به خوانندگان کمک می‌کند پیچیدگی‌های تروما را درک کنند.
- این کتاب با رویکرد همدلانه و تمرین‌های عملی خود، به افراد توان می‌دهد تا دوباره با بدنشان ارتباط برقرار کنند و کنترل زندگی‌شان را به دست بگیرند؛ کتاب مسیری روشن برای درمان و دگرگونی ارائه می‌دهد.
با نویسندگان آشنا شوید
پیتر ای. لوین و آن فردریک
پیتر لوین بنیان‌گذار تجربه‌گری بدنی، رویکردی برای درمان تروما، است. او در بیوفیزیک پزشکی و روان‌شناسی مدرک دکتری دارد و در طول دوران حرفه‌ای ۳۰ ساله‌ی خود آثار فراوانی درباره‌ی استرس و تروما منتشر کرده است. پیتر لوین به ناسا مشاوره داده است و تکنیک‌های درمان تروما را در بیمارستان‌ها و کلینیک‌های درد و در جوامع بومی اروپا و ایالات متحده آموزش داده است.
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر طبیعت و محیط‌زیست
پرسش‌های متداول درباره‌ی «بیدار کردن ببر»
پیام اصلی کتاب «بیدار کردن ببر» این است که تروما در بدن زندگی می‌کند؛ با دسترسی به تروما و رها کردن آن، می‌توانیم بهبود پیدا کنیم و سرزندگی خود را بازیابیم.
زمان خواندن کتاب «بیدار کردن ببر» بسته به سرعت خواننده متفاوت است؛ اما خواندن کتاب معمولاً چند ساعت طول می‌کشد.
کتاب «بیدار کردن ببر» برای کسانی که به شناخت تروما و غلبه بر آن علاقه دارند، خواندنی ارزشمند است. این کتاب بینش‌ها و تکنیک‌های عملی برای درمان ارائه می‌دهد.
نویسندهی کتاب «بیدار کردن ببر» پیتر ای. لوین با همکاری آن فردریک است.