بحران آسایش
ناراحتی را بپذیرید تا خودِ وحشی، شاد و سالمتان را بازیابید
- ۱۷ دقیقه
- ۷ موجز
- ۲۰۲۱
دربارهی کتاب
کتاب «بحران آسایش» (۲۰۲۱) راه درمانی برای مشکلات سلامت جسم و روان در زندگی امروزی ارائه میکند. محور اصلی کتاب کنار آمدن با ناراحتی است؛ این ناراحتی می‌تواند هر چیزی باشد، از زندگی با کمترین امکانات در طبیعت بکر تا تأمل دربارهی مرگ.
موجزهای این کتاب
- از محدوده‌ی آسایش خود بیرون بیایید؛ سپس به راهتان ادامه دهید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱زندگی مدرن راحت است؛ اما ما را شاد نمی‌کند.۲ دقیقهرایگان
- ۲چالش‌های جسمی و تجربه‌های تازه بهزیستی روانی ما را بهبود می‌بخشند.۲ دقیقهبا ورود
- ۳می‌توانیم با تجربه‌ی خلوت و ملال و گذراندن وقت در طبیعت، انرژی خود را بازیابیم.۲ دقیقهبا ورود
- ۴هوس غذایی را از گرسنگی واقعی تشخیص دهید و بپذیرید که گاهی احساس گرسنگی اشکالی ندارد.۲ دقیقهبا ورود
- ۵فکر کردن به مرگ و ناپایداری می‌تواند ما را شادتر کند و به ما کمک کند زندگی معنادارتری داشته باشیم.۲ دقیقهبا ورود
- ۶برای زندگی شاد و سالم به ورزش نیاز داریم؛ در حالت ایدئال، در فضای باز، همراه دیگران و در حال حمل وزنه‌ها ورزش می‌کنیم.۲ دقیقهبا ورود
- ۷پیش‌فرض‌هایتان را به چالش بکشید و به دنبال تجربه‌های تازه بروید.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «بحران آسایش» (۲۰۲۱) آثار زیان‌بار سبک زندگی آسایش‌محور امروزی ما را بررسی میکند و راه‌هایی برای رهایی از این چرخه ارائه می‌دهد. این‌ها دلایلی هستند که این کتاب را خواندنی می‌کنند:
- کتاب بینشهایی روشنگر دربارهی هزینه‌های پنهان فرهنگ آسایش‌طلب ما ارائه میکند و ما را تشویق میکند پیش‌فرض‌هایمان را به چالش بکشیم و ناراحتی را به‌عنوان مسیری برای رشد بپذیریم.
- کتاب با پژوهش‌های قانع‌کننده و داستان‌های گیرا، اهمیت جست‌وجوی چالش‌های جسمی، ذهنی و عاطفی را برای داشتن زندگی رضایت‌بخش‌تر برجسته میکند.
- کتاب با روایت جذاب و مثال‌های ملموسش خوانندگان را مجذوب نگه می‌دارد و تضمین میکند که بررسی موضوع آسایش هیچ‌وقت کسل‌کننده یا یکنواخت نباشد.
با نویسنده آشنا شوید
مایکل ایستر
مایکل ایستر نویسنده‌ای برنده‌ی جایزه و ویراستار مجله‌ی منز هلث است. ایستر در دانشگاه نوادا، لاس‌وگاس روزنامه‌نگاری تدریس میکند. کتاب «بحران آسایش» نخستین کتاب ایستر است.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر طبیعت و محیط‌زیست
پرسش‌های متداول دربارهی «بحران آسایش»
پیام اصلی کتاب «بحران آسایش» این است که ناراحتی را بپذیرید و به دنبال چالش‌های تازه بروید.
زمان لازم برای خواندن کتاب «بحران آسایش» متفاوت است؛ اما میتوان خواندن کتاب را در چند ساعت تمام کرد.
کتاب «بحران آسایش» ارزش خواندن دارد، چون بینشهایی روشنگر دربارهی اهمیت پذیرش ناراحتی برای رشد فردی ارائه میکند.
نویسندهی کتاب «بحران آسایش» مایکل ایستر است.