بهترین کتاب‌های غلبه بر اعتیاد
- ۱
«دوستان، عاشقان و آن چیز بزرگ و وحشتناک» درباره‌ی چیست؟
کتاب «دوستان، عاشقان و آن چیز بزرگ و وحشتناک» (۲۰۲۲) خاطرات صمیمانه‌ی متیو پری، بازیگر تحسین‌شده‌ی منتقدان، است. از کودکی پرآشوبش تا صعود برق‌آسایش به شهرت در مجموعه‌ی کمدی موقعیت پرطرفدار Friends («دوستان») و مبارزه‌ی مادام‌العمرش با سوءمصرف مواد و اعتیاد، پری هنگام آشکار کردن زندگی، افکار و روحش هیچ‌چیز را پنهان نمی‌کند.
چه کسی باید «دوستان، عاشقان و آن چیز بزرگ و وحشتناک» را بخواند؟
- طرفداران Friends («دوستان») که به دنبال شناخت عمیق‌تری از یکی از برجسته‌ترین چهره‌های طنز این مجموعه هستند
- افرادی که درباره‌ی جنبه‌ی تاریک‌تر زندگی چهره‌های مشهور کنجکاوند
- هر کسی که با اعتیاد دست‌وپنجه نرم می‌کند
- ۲
«ملت دوپامین» درباره‌ی چیست؟
کتاب «ملت دوپامین» (۲۰۲۱) ارتباط میان لذت و درد را بررسی می‌کند. دنیای مدرن ما بیش از هر زمان دیگری پر از محرک‌هایی است که ترشح دوپامین را برمی‌انگیزند؛ این محرک‌ها همه‌چیز را از مواد مخدر و رابطه‌ی جنسی گرفته تا گوشی‌های هوشمند و خرید در بر می‌گیرند. این کتاب با استناد به سال‌ها تجربه‌ی بالینی و روایت‌های بیماران، به درک اعتیاد کمک می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم در زندگی خود به تعادلی سالم برسیم.
چه کسی باید «ملت دوپامین» را بخواند؟
- افرادی که برای ترک عادت‌های بد تلاش می‌کنند
- اعضای خانواده‌ی کسانی که عزیزانشان با اعتیاد دست‌وپنجه نرم می‌کنند
- هر کسی که انگار نمی‌تواند گوشی‌اش را زمین بگذارد
- ۳
«سم‌زدایی دوپامین» درباره‌ی چیست؟
کتاب «سم‌زدایی دوپامین» (۲۰۲۰) راهنمایی مختصر است که به مسئله‌ای فراگیر در دنیای پر از حواس‌پرتی امروز می‌پردازد و راهکارهایی عملی برای غلبه بر اهمال‌کاری و افزایش تمرکز در اختیارتان می‌گذارد. این کتاب تأثیر تحریک بیش‌ازحد دوپامین بر توانایی شما برای تمرکز و پرداختن به کارهای دشوار را آشکار می‌کند. این کتاب با رویکردی گام‌به‌گام به شما توانایی می‌دهد که تنها در ۴۸ ساعت سم‌زدایی دوپامین را اجرا کنید؛ به‌این‌ترتیب می‌توانید دوباره کنترل توجه خود را به دست بگیرید و با وضوحی تازه اهدافتان را دنبال کنید.
چه کسی باید «سم‌زدایی دوپامین» را بخواند؟
- افرادی که دچار اهمال‌کاری مزمن هستند
- افرادی که هدف‌گذاری می‌کنند و برای پیدا کردن انگیزه مشکل دارند
- افراد حرفه‌ای که به دنبال روش‌هایی برای افزایش بهره‌وری هستند
