ملت دوپامین
یافتن تعادل در عصر افراط
- ۱۹ دقیقه
- ۷ موجز
- ۲۰۲۱
دربارهی کتاب
کتاب «ملت دوپامین» (۲۰۲۱) ارتباط میان لذت و درد را بررسی میکند. دنیای مدرن ما بیش از هر زمان دیگری پر از محرک‌هایی است که ترشح دوپامین را برمی‌انگیزند؛ این محرک‌ها همه‌چیز را از مواد مخدر و رابطه‌ی جنسی گرفته تا گوشی‌های هوشمند و خرید در بر می‌گیرند. این کتاب با استناد به سال‌ها تجربه‌ی بالینی و روایت‌های بیماران، به درک اعتیاد کمک میکند و توضیح میدهد که چگونه می‌توانیم در زندگی خود به تعادلی سالم برسیم.
موجزهای این کتاب
- یاد بگیرید چگونه از مصرف بیش‌ازحد اجباری رهایی پیدا کنید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱در عصر مصرف بیش‌ازحد اجباری، اساساً همه‌ی ما به لذت معتاد شده‌ایم.۲ دقیقهرایگان
- ۲رنج ما از تلاش برای اجتناب از رنج کشیدن سرچشمه می‌گیرد.۲ دقیقهبا ورود
- ۳لذت ناگزیر به درد منجر می‌شود.۲ دقیقهبا ورود
- ۴پرهیز به بینش منجر می‌شود.۳ دقیقهبا ورود
- ۵متمایل کردن ترازوی ما به سمت درد می‌تواند در نهایت به لذت منجر شود.۲ دقیقهبا ورود
- ۶گفتن حقیقت ما را آزاد میکند.۲ دقیقهبا ورود
- ۷شرم جامعه‌یار به اندازه‌ای که نیاز داریم به ما فروتنی میدهد.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «ملت دوپامین» (۲۰۲۱) کاوشی تأمل‌برانگیز دربارهی تأثیر دوپامین بر زندگی مدرن ماست؛ همین ویژگی آن را به کتابی تبدیل میکند که نمی‌خواهید از دستش بدهید. این ویژگی‌ها کتاب را متمایز می‌کنند:
- این کتاب با پژوهش‌های قانع‌کننده و روایت‌های شخصی، ماهیت اعتیادآور دنیای دیجیتال ما و پیامدهای آن برای سلامت و حال خوب ما را روشن میکند.
- این کتاب راهکارهایی عملی برای بازپس‌گرفتن کنترل مغزمان ارائه میدهد و به ما کمک میکند در دنیایی که شیفته‌ی ارضای فوری خواسته‌هاست، تعادل پیدا کنیم.
- این کتاب با روایت‌پردازی جذابش، دیدگاهی ظریف و چندوجهی دربارهی اعتیاد ارائه میدهد و بینشی فراهم میکند که نشان میدهد چگونه می‌توانیم زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشیم.
با نویسنده آشنا شوید
آنا لمبکی
آنا لمبکی پژوهشگر بالینی، پژوهشگری برنده‌ی جوایز و رئیس کلینیک تشخیص دوگانه‌ی پزشکی اعتیاد استنفورد است. او هم برای پژوهش‌هایش و هم برای تدریسش جوایزی دریافت کرده است؛ مقالات و نوشته‌های علمی داوری‌شده‌ی بی‌شماری منتشر کرده است و پیش‌تر دو کتاب دربارهی اعتیاد و همه‌گیری مواد مخدر نوشته است.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر رشد فردی
پرسش‌های متداول دربارهی «ملت دوپامین»
کتاب «ملت دوپامین» ماهیت اعتیادآور لذت را بررسی میکند و دربارهی چگونگی کنار آمدن با جامعهی دوپامینمحور ما بینشهایی ارائه میدهد.
کتاب «ملت دوپامین» بهخاطر دیدگاه روشنگرش دربارهی اعتیاد به لذت و تأثیر این اعتیاد بر زندگی ما، ارزش خواندن دارد.
آنا لمبکی نویسندهی کتاب «ملت دوپامین» است.