بهترین کتاب‌های اختلال استرس پس از سانحه
- ۱
«بدن فراموش نمی‌کند» درباره‌ی چیست؟
کتاب «بدن فراموش نمی‌کند» (۲۰۱۴) توضیح می‌دهد که تروما چیست و چگونه می‌تواند زندگی ما را بدتر کند. بااین‌حال، اگرچه تروما چالش‌هایی به همراه دارد، راه‌هایی برای درمان آن وجود دارد.
چه کسی باید «بدن فراموش نمی‌کند» را بخواند؟
- افرادی که با درد مزمن، اضطراب یا افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند
- خانواده و دوستان مبتلایان به اختلال استرس پس از سانحه
- دانشجویان روان‌شناسی و پزشکی
- ۲
«بیدار کردن ببر» درباره‌ی چیست؟
کتاب «بیدار کردن ببر» (۱۹۹۷) با بررسی سازوکارهایی که حیوانات وحشی را تقریباً در برابر نشانه‌های تروما مصون می‌کنند، دیدگاهی روشنگرانه درباره‌ی تروما ارائه می‌دهد. سپس با استفاده از این دانش، از طریق تمرین‌هایی که بر حس‌های بدنی تمرکز دارند، مسیری برای درمان فراهم می‌کند.
چه کسی باید «بیدار کردن ببر» را بخواند؟
- بازماندگان تروما که به دنبال شناخت و درمان نشانه‌های خود هستند
- خوانندگانی که شیفته‌ی رفتار حیوانات و طبیعت انسان هستند
- هر کسی که به بررسی این موضوع علاقه دارد که آگاهی، غریزه و تاب‌آوری چگونه می‌توانند رنج را دگرگون کنند
