بدن فراموش نمیکند
بسل ون در کولک | Bessel van der Kolk
مغز، ذهن و بدن در درمان تروما
- ۱۷ دقیقه
- ۸ موجز
- ۲۰۱۴
درباره‌ی کتاب
کتاب «بدن فراموش نمیکند» (۲۰۱۴) توضیح می‌دهد که تروما چیست و چگونه می‌تواند زندگی ما را بدتر کند. بااین‌حال، اگرچه تروما چالش‌هایی به همراه دارد، راه‌هایی برای درمان آن وجود دارد.
موجزهای این کتاب
- بیاموزید تروما چگونه بر بدن و ذهن شما تأثیر می‌گذارد.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱تروما در جامعه‌ی ما به‌طرز باورنکردنی‌ای شایع است.۲ دقیقهرایگان
- ۲بازگشت‌های ناگهانی به گذشته باعث می‌شوند افراد با یادآوری تروما، تجربه‌ی ذهنی و جسمی آن را دوباره از سر بگذرانند.۲ دقیقهبا ورود
- ۳ترومای دوران کودکی نه‌فقط در سنین پایین، بلکه تا مدت‌ها در بزرگ‌سالی نیز تأثیرات منفی دارد.۲ دقیقهبا ورود
- ۴خاطرات عادی کم‌رنگ می‌شوند و تغییر می‌کنند؛ اما خاطرات آسیب‌زا زنده و تغییرناپذیر هستند و به‌راحتی فعال می‌شوند.۲ دقیقهبا ورود
- ۵ای‌ام‌دی‌آر به بیماران امکان می‌دهد خاطراتشان را یکپارچه کنند و حس اختیار بر ذهن و بدنشان را بازمی‌گرداند.۲ دقیقهبا ورود
- ۶یوگا راهی امن برای بررسی رابطه‌ی بدن و ذهن در اختیار افراد دچار تروما می‌گذارد.۲ دقیقهبا ورود
- ۷ذهن‌آگاهی و روابط حمایتگر برای بهبودی از تروما ضروری هستند.۱ دقیقهبا ورود
- ۸نوروفیدبک به افراد دچار تروما کمک می‌کند ارتباطات مغزشان را بازسازی کنند.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «بدن فراموش نمیکند» نوشته‌ی بسل ون در کولک، کاوشی روشنگرانه درباره‌ی تروما، تأثیرات آن بر بدن و ذهن و روش‌های گوناگون درمان است.
- مروری جامع بر تأثیر تروما بر بدن، مغز و احساسات.
- بحثی عمیق درباره‌ی رویکردهای درمانی گوناگون، از روش‌های سنتی تا روش‌های جایگزین.
- پیامی توانمندساز که تاب‌آوری و بهبودی بازماندگان تروما را تقویت می‌کند.
با نویسنده آشنا شوید
بسل ون در کولک
بسل ون در کولک، دکترای پزشکی، پزشک، پژوهشگر و مدرسی متخصص در استرس پس از سانحه است. از دیگر کتاب‌های او می‌توان به Psychological Trauma («ترومای روانی») و Traumatic Stress: The Effects of Overwhelming Experience on Mind, Body, and Society («استرس آسیب‌زا: تأثیرات تجربه‌ی طاقت‌فرسا بر ذهن، بدن و جامعه») اشاره کرد. ون در کولک استاد روان‌پزشکی دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه بوستون است و مدیریت مرکز تروما در مؤسسه‌ی منابع عدالت را بر عهده داشته است.
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر روان‌شناسی
پرسش‌های متداول درباره‌ی «بدن فراموش نمیکند»
پیام اصلی کتاب «بدن فراموش نمیکند» تأثیرات عمیق تروما و امکان درمان و بهبودی است.
کتاب «بدن فراموش نمیکند» برای درک تروما و تأثیرات آن بر بدن و ذهن، کتابی است که باید خواند.
نویسندهی کتاب «بدن فراموش نمیکند» بسل ون در کولک است.
کتاب «بدن فراموش نمیکند» ۴۶۴ صفحه دارد.
کتاب «بدن فراموش نمیکند» در سال ۲۰۱۴ منتشر شد.