موجز ۱ از ۱۱ · ۲ دقیقه
جهان مدرن ما برای ارضای فوری خواسته‌ها عالی است؛ اما برای شادی بلندمدت افتضاح است.
کلیک‌کردن، پیمایش‌کردن، میان‌وعده‌خوردن، خریدکردن؛ کارهای روزمره‌ی ما از هزاران عمل کوچک تشکیل شده‌اند که همگی برای فراهم‌کردن کمی لذت طراحی شده‌اند. پس بدیهی است که همه باید شاد باشند، درست است؟
متأسفانه آمار نشان می‌دهد که عکس این موضوع درست است. از دهه‌ی ۱۹۹۰، تعداد نسخه‌های داروهای ضدافسردگی در ایالات متحده بیش از ۴۰۰ درصد افزایش یافته است. در همین دوره، نرخ خودکشی در تقریباً همه‌ی ایالت‌ها بالا رفت. امروزه نیز بیش از یک نفر از هر چهار آمریکایی از بی‌خوابی رنج می‌برد.
پیام اصلی این موجز این است: جهان مدرن ما برای ارضای فوری خواسته‌ها عالی است؛ اما برای شادی بلندمدت افتضاح است.
پس چگونه به اینجا رسیدیم؟ پاسخ به مغز ما مربوط می‌شود.
اجداد ما میلیون‌ها سال در جهانی خطرناک و بی‌ثبات زندگی می‌کردند. غذا اغلب کمیاب بود و جانوران شکارچی در هر گوشه‌ای کمین کرده بودند. برای مقابله با این فشارها و کمک به حفظ امنیت ما، مغزمان طوری تکامل یافت که برای چیزهای مشخصی، مانند پذیرفته‌شدن در جمع و غذاهای پرانرژی، ارزش قائل شود.
به دلیل پیشرفت فناوری، زندگی امروزی ما بسیار آسان‌تر شده است. بااین‌حال، مغز ما خود را با این تغییرات هماهنگ نکرده است. بخش‌های قدیمی‌تر مغز ما، مانند آمیگدال، همچنان طوری مدار‌بندی شده‌اند که به دنبال همان پاداش‌ها باشند.
مشکل زمانی پیش می‌آید که شرکت‌های بزرگ برای کسب سود از این غرایز بقا بهره‌کشی می‌کنند. این اتفاق روزبه‌روز رایج‌تر می‌شود. کافی است رژیم غذایی مدرن را در نظر بگیرید. فروشگاه‌های مواد غذایی می‌توانستند فقط سالم‌ترین خوراکی‌ها را عرضه کنند؛ اما در عوض، بسیاری از فروشگاه‌ها انواع شیرینی‌های پرشکر، تنقلات شور و هر نوع گزینه‌ی پرکالری و کم‌مغذی را تبلیغ می‌کنند.
ما عاشق این غذاها هستیم؛ زیرا این غذاها غرایز ابتدایی ما، یعنی ترجیح دیرینه‌ی ما برای غذاهای سرشار از انرژی، را ارضا می‌کنند. کسب‌وکارها عاشق این غذاها هستند؛ زیرا فروش این غذاها آسان است. نکته‌ی منفی این است که این مبادله فقط به ارضای کوتاه‌مدت خواسته‌ها منجر می‌شود. در بلندمدت، این مبادله به بیماری‌های مزمنی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی منجر می‌شود.
همین مشکل در شبکه‌های اجتماعی هم رخ می‌دهد. شرکت‌ها دوست دارند ما همچنان کلیک کنیم، انگشتمان را روی صفحه بکشیم و لایک کنیم؛ زیرا این کار درآمد تبلیغاتی ایجاد می‌کند. مغز ما این کار را دوست دارد؛ زیرا این کار پاداش‌های ابتداییِ توجه و پذیرفته‌شدن در جمع را فراهم می‌کند. بااین‌حال، کل این ماجرا به بهای از دست رفتن روابط عمیق‌تر و معنادار تمام می‌شود. حتی با وجود ارتباط دائمی ما، بیشتر آمریکایی‌ها گزارش می‌کنند که احساس تنهایی دارند.
می‌توانیم این الگوی ارزش‌دادن به ارضای فوری خواسته‌ها به جای شادی بلندمدت را «نشانگان گسستگی» بنامیم. برای غلبه بر این نشانگان، باید مدارهای مغزمان را بازتنظیم کنیم. در موجزهای بعدی، یادگیری چگونگی این کار را آغاز می‌کنیم.