مقدمه · کتاب بودیسم؛ روشن و ساده نوشته‌ی استیو هیگن
یاد بگیرید آرامش ذهنی پیدا کنید و چیزها را همان‌طور که واقعاً هستند ببینید.
فرض کنید بعدازظهر خوبی را در مرکز خرید می‌گذرانید، چند دوست را می‌بینید، از خوردن بستنی خوشمزه‌ای لذت می‌برید و حتی با خرید کتاب، گوشی هوشمند یا لباس تازه‌ای که چشم‌تان را گرفته بود، به خودتان پاداش می‌دهید؛ اما وقتی به خانه برمی‌گردید، فقط احساس خستگی و پوچی می‌کنید و مدت‌هاست که تمام آن هیجان از بین رفته است. یا شاید متوجه می‌شوید که مدام نگران هستید؛ حتی احتمال جا ماندن از قطار یا تأخیر در یک پرداخت کافی است تا سرتان درد بگیرد. بعد هم نگرانی‌های عمیق‌تری درباره‌ی امنیت فرزندان‌تان یا امنیت شغلی‌تان وجود دارند. بسیاری از مردم در کشورهای غربی احساس نارضایتی و افسردگی می‌کنند و پر از ترس هستند.
چه چیزی کم داریم؟ و چرا این‌همه چهره‌ی مشهور به بودیسم گرایش نشان می‌دهند؟ به‌هرحال، بیل کلینتون، فیلیپ گلس، اورلاندو بلوم و تینا ترنر همگی به علاقه‌ی خود به اندیشه‌ی بودایی اذعان کرده‌اند. همان‌طور که در این موجزها خواهید دید، بودیسم چیزهای زیادی برای عرضه دارد: بودیسم به ما می‌آموزد که هر چیزی که به دنبالش هستیم، درست جلوی چشم ماست.
آنچه مشتاقش هستیم، تجربه‌ی واقعیت است؛ اما خواسته‌ها، ترس‌ها و عقاید بی‌شمار ما همچون پرده‌ای عمل می‌کنند که ما را از جهان، آن‌گونه که واقعاً هست، جدا می‌کند. خوشبختانه محکوم نیستید که زندگی‌ای کاذب داشته باشید؛ تمرین‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند در لحظه زندگی کنید، با احساسات دردناک کنار بیایید و آرامش ذهنی خود را پیدا کنید. در این موجزها یاد می‌گیرید
چرا چیزی به نام «خود» وجود ندارد؛
چگونه بهترین تلاش‌های خود را در مسیر مناسب هدایت کنید؛ و
یک شیر آب که چکه می‌کند، چه چیزی می‌تواند درباره‌ی ذهن‌آگاهی به شما بیاموزد.