حقیقت این است که همه‌چیز به یک کل تعلق دارد. — بودیسم؛ روشن و ساده

یاد بگیرید آرامش ذهنی پیدا کنید و چیزها را همان‌طور که واقعاً هستند ببینید.
۱رنج ما از ناتوانی‌مان در دیدن و پذیرفتن چیزها همان‌طور که واقعاً هستند، سرچشمه می‌گیرد.
۲بودیسم هشت تمرین برای یافتن آرامش ذهنی توصیه می‌کند؛ و دو تمرین به شیوه‌ی اندیشیدن ما مربوط می‌شوند.
۳دو تمرین اصلی دیگر، ذهن‌آگاهی درست و کوشش درست هستند.
۴مفهوم «خود»، تعریف فردیت ما نیست.
۵حقیقت این است که همه‌چیز به یک کل تعلق دارد.
جمع‌بندی نهایی