یاد بگیرید چگونه از نشخوار فکری دست بردارید و بیشتر از زندگی لذت ببرید.

آیا تا به حال پیش آمده که ساعت ۳:۰۰ بامداد بیدار دراز کشیده باشید و حرفی معمولی از یک همکار را در ذهن مرور کنید یا برای تصمیمی جزئی عذاب بکشید؟ در دنیای پیچیده‌ی امروز، مغز ما اغلب بیش‌ازحد فعال می‌شود و از کاه کوه می‌سازد.

کتاب «بیش‌ازحد فکر نکن» نوشته‌ی آن بوگل به اعماق هزارتوی ذهن ما می‌رود و بررسی می‌کند که چرا در گرداب افکار منفی و پیچیده گرفتار می‌شویم و این افکار چگونه زندگی‌مان را پیچیده می‌کنند.

بااین‌حال، این خلاصه فقط به تشخیص مشکل نمی‌پردازد؛ بلکه برای هر کسی که احساس می‌کند در افکارش گرفتار شده است و آرزوی لحظه‌هایی ساده‌تر و شادتر را دارد، نقشه‌ی راهی برای رسیدن به وضوح نیز ارائه می‌دهد.