با انضباط می‌توانیم از حواس و حرکات خود کمک بگیریم تا به حالت آگاهی بالاتری برسیم. — غرقگی

بازگشت به کتاب

برای کشف معنا در زندگی، فقط خود را به غرقگی بسپارید.
۱ما از دین و تجملات استفاده می‌کنیم تا از جهانی بی‌اعتنا و بی‌معنا پنهان شویم.
۲ژن‌های ما را به جست‌وجوی لذت‌های ابتدایی سوق می‌دهند، نه مهارت‌ها و چالش‌های موجود در لذت‌مندی.
۳عناصر لذت‌مندی در دسترس همگان هستند؛ اما هدف برای هریک از ما منحصربه‌فرد است.
۴پرورش مهارت‌های تازه و جالب مستلزم روبه‌رو شدن با چالش‌هایی است که با پاداش‌های شخصی پیوند دارند.
۵با انضباط می‌توانیم از حواس و حرکات خود کمک بگیریم تا به حالت آگاهی بالاتری برسیم.
۶می‌توان خاطرات و افکارمان را پرورش داد تا به‌جای کاستی‌های خود، بر اندیشه‌های پیچیده تمرکز کنند.
۷کاری که مانند یک بازی با آن برخورد می‌کنید و پاداش‌های درونی و مهارت‌های متنوعی دارد، دیگر «کار» نیست.
۸تعامل با خانواده، دوستان و جامعه برای شادی، ابراز خود و رشد ما حیاتی است.
۹توجه متمرکز ما را از اضطرابمان دور می‌کند و کمک می‌کند دید روشن‌تری پیدا کنیم و راه‌های تازه‌ای برای رشد بیابیم.
۱۰با داشتن اهداف یکپارچه و عزم عملی کردن آن‌ها، مقصود زندگی را کشف کنید.
جمع‌بندی نهایی

غرقگی