مقدمه · کتاب تمرکز نوشته‌ی دنیل گلمن
تمرکز، تمرکز، تمرکز.
آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که حواس‌پرتی آسان، مانع بهبود مهارت‌ها، انجام بهتر کارها و داشتن زندگی رضایت‌بخش‌تر شما می‌شود؟
زندگی ما پر از عوامل بالقوه‌ی حواس‌پرتی است: گوشی هوشمندتان، ایمیل و حتی فکرهایتان درباره‌ی اینکه تعطیلات بعدی را کجا خواهید گذراند. وقتی اجازه می‌دهید این عوامل توجهتان را هرچه بیشتر پراکنده کنند، توانایی خود را برای انجام به‌موقع و درست کارتان تضعیف می‌کنید.
بااین‌حال، دنیل گولمن، نویسنده‌ی کتاب، از تعریف محدود «تمرکز» فراتر می‌رود تا راهنمایی برای داشتن زندگی متمرکز ارائه دهد؛ طبق این راهنما، با توجه به خودمان، دیگران و زمینه‌های گسترده‌تری مانند سیاره‌مان و آینده، می‌توانیم زندگی غنی‌تر و کامل‌تری داشته باشیم.
کتاب «تمرکز» با بهره‌گیری از گنجینه‌ای از نمونه‌های بی‌شمار زندگی واقعی، راه‌های بسیاری برای افزایش سطح توجه خواننده ارائه می‌دهد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به تمرین ذهن‌آگاهی، مثبت‌اندیشی و آماده‌سازی متمرکز اشاره کرد.