مراقبه به شما کمک می‌کند بر یک چیز تمرکز کنید و مدت حفظ توجه خود را زیر نظر داشته باشید. — تمرکز

بازگشت به کتاب

تمرکز، تمرکز، تمرکز.
۱توجه، کلید عملکرد عالی در جهانی پر از حواس‌پرتی‌های بی‌پایان است.
۲زندگی در «حالت خودکار» تجربه‌ی ما از لحظه‌ی حال را کاهش می‌دهد.
۳همه‌ی انواع توجه ارزشمندند؛ آگاهی باز برای پیشرفت‌های خلاقانه حیاتی است.
۴بر تقویت اراده‌ی خود تمرکز کنید؛ اراده یکی از عوامل کلیدی دستیابی به «تمرکز درونی» است.
۵بر پرورش همدلی خود تمرکز کنید؛ همدلی به شما کمک می‌کند در هر موقعیت اجتماعی راه خود را پیدا کنید.
۶تمرکز بیرونی؛ به زمینه‌ی گسترده‌تر توجه کنید و تأثیر خود را مدیریت کنید.
۷رهبری عالی به جلب و هدایت مؤثر توجه یک جمع بستگی دارد.
۸رهبران الهام‌بخش فراتر از آسایش خود را می‌بینند و برای کمک به موفق شدن دیگران انگیزه دارند.
۹رهبران موفق از زمینه‌ی گسترده‌تری که در آن فعالیت می‌کنند آگاه‌اند.
۱۰مراقبه به شما کمک می‌کند بر یک چیز تمرکز کنید و مدت حفظ توجه خود را زیر نظر داشته باشید.
۱۱به چیزهای شاد فکر کنید: مثبت‌اندیشی برای حفظ انگیزه و دستیابی به هدف‌ها حیاتی است.
جمع‌بندی نهایی
توصیه‌ی عملی

تمرکز