چگونه در روابط بالغ باشیم
پنج کلید عشق‌ورزی آگاهانه
- ۲۰ دقیقه
- ۸ موجز
- ۲۰۰۲
درباره‌ی کتاب
کتاب «چگونه در روابط بالغ باشیم» (۲۰۰۲) راهنمای جامع روابط مؤثر است. این کتاب بر این تمرکز دارد که چگونه همه‌ی ما می‌توانیم هم برای منفعت خودمان و هم برای منفعت جهان پیرامونمان، بیشتر عشق بورزیم و پذیرای عشق باشیم. دیوید ریچو، نویسندهی کتاب، با تکیه بر مفهوم بودایی ذهن‌آگاهی، پنج مفهوم عشق‌ورزی آگاهانه را بررسی می‌کند و نشان میدهد که چگونه می‌توان این مفاهیم را در روابط سراسر زندگی‌مان به کار گرفت.
موجزهای این کتاب
- توانایی خود را برای بخشیدن و دریافت عشق گسترش دهید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱پنج جنبه‌ی عشق‌ورزی آگاهانه در روابط عاشقانه نقشی محوری دارند.۲ دقیقهرایگان
- ۲کودکی می‌تواند زخم‌هایی عاطفی بر جای بگذارد که بر روابط بزرگسالی‌مان اثر می‌گذارند.۲ دقیقهبا ورود
- ۳حل‌وفصل مسائل ما مستلزم توجه کردن و رها کردن است.۲ دقیقهبا ورود
- ۴وقتی بدانیم چگونه از خودمان مراقبت کنیم و به خودمان احترام بگذاریم، می‌توانیم وارد روابط رضایت‌بخش شویم.۲ دقیقهبا ورود
- ۵روابط با گذر از سه مرحله تکامل می‌یابند تا به ظرفیت کامل خود برسند.۲ دقیقهبا ورود
- ۶رها کردن ترس‌ها می‌تواند پیوندی ماندگار میان شما و شریک عاطفی‌تان ایجاد کند.۲ دقیقهبا ورود
- ۷وقتی روابط پایان می‌یابند، مسائلتان را حل‌وفصل کنید و با آرامش جدا شوید.۲ دقیقهبا ورود
- ۸عشق ورزیدن به یک نفر به ما می‌آموزد چگونه به باقی جهان عشق بورزیم.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «چگونه در روابط بالغ باشیم» (۲۰۰۲) کتابی ارزشمند است که برای مواجهه با پیچیدگی‌های روابط بزرگسالان راهنمایی ارائه میدهد. آنچه این کتاب را خواندنی می‌کند، این‌هاست:
- ابزارها و راهبردهای عملی برای پرورش روابط سالم و رضایت‌بخش ارائه میدهد و به خوانندگان توانایی ایجاد پیوندهای قوی‌تر را می‌بخشد.
- برای روشن کردن مفاهیم از مثال‌های واقعی و مطالعات موردی استفاده می‌کند و به این ترتیب، درک و به‌کارگیری مفاهیم را در موقعیت‌های گوناگون روابط آسان می‌کند.
- دیدگاه‌های روشنگری درباره‌ی صمیمیت و ارتباط ارائه میدهد و به خوانندگان کمک می‌کند الگوهای خود را بشناسند و پویایی‌های سالم‌تری در روابطشان ایجاد کنند.
با نویسنده آشنا شوید
دیوید ریچو
دیوید ریچو روان‌درمانگر، معلم، نویسنده و برگزارکننده‌ی کارگاه‌های آموزشی است. کار او بر ذهن‌آگاهی و مهرورزی به‌عنوان پایه‌ی رشد فردی و بهزیستی عاطفی تأکید دارد.
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر دین و معنویت
پرسش‌های متداول درباره‌ی «چگونه در روابط بالغ باشیم»
بیاموزید که چگونه با پذیرفتن مسئولیت رفتارها و احساسات خود، روابطی بالغانه و رضایت‌بخش بسازید.
زمان خواندن کتاب «چگونه در روابط بالغ باشیم» بسته به سرعت خواننده متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول می‌کشد.
کتاب «چگونه در روابط بالغ باشیم» بینشهای ارزشمند و توصیههای عملی برای پرورش روابط سالم ارائه میدهد. قطعاً ارزش خواندن دارد!
دیوید ریچو نویسندهی کتاب «چگونه در روابط بالغ باشیم» است.