با پاک کردن محیط خود از عوامل حواس‌پرتی، به ابرتمرکز برسید. — ابرتمرکز

یاد بگیرید برای همیشه کنترل توجه خود را به دست بگیرید.
۱خود را تمرین دهید تا از ابرتمرکز بیشتر لذت ببرید.
۲فراآگاهی و تمرکز هدفمند، کلید مدیریت توجه شما هستند.
۳با پاک کردن محیط خود از عوامل حواس‌پرتی، به ابرتمرکز برسید.
۴تمرکز پراکنده به شما کمک می‌کند برنامه‌ریزی کنید و خلاقانه فکر کنید.
۵از تمرکز پراکنده برای پیوند دادن اطلاعاتی استفاده کنید که ظاهراً نامرتبط هستند.
۶ذهن خود را تغذیه کنید تا بیشترین بهره را از تمرکز پراکنده ببرید.
جمع‌بندی نهایی