ابرتمرکز
چگونه کمتر کار کنیم تا بیشتر به دست آوریم
- ۱۶ دقیقه
- ۶ موجز
- ۲۰۱۸
درباره‌ی کتاب
کتاب «ابرتمرکز» (۲۰۱۸) راهنمایی سرراست برای بازپس‌گیری توجه شماست که توضیح میدهد چگونه می‌توانید با یادگیری تغییر جهت تمرکز خود، هم بهره‌وری و هم خلاقیتتان را افزایش دهید. ترکیب دوره‌های تمرکز شدید با دوره‌هایی از تفکر خلاق، پایه‌های نسخه‌ای درخشان‌تر و کارآمدتر از شما را بنا می‌کند.
موجزهای این کتاب
- یاد بگیرید برای همیشه کنترل توجه خود را به دست بگیرید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱خود را تمرین دهید تا از ابرتمرکز بیشتر لذت ببرید.۲ دقیقهرایگان
- ۲فراآگاهی و تمرکز هدفمند، کلید مدیریت توجه شما هستند.۳ دقیقهبا ورود
- ۳با پاک کردن محیط خود از عوامل حواسپرتی، به ابرتمرکز برسید.۳ دقیقهبا ورود
- ۴تمرکز پراکنده به شما کمک می‌کند برنامه‌ریزی کنید و خلاقانه فکر کنید.۲ دقیقهبا ورود
- ۵از تمرکز پراکنده برای پیوند دادن اطلاعاتی استفاده کنید که ظاهراً نامرتبط هستند.۲ دقیقهبا ورود
- ۶ذهن خود را تغذیه کنید تا بیشترین بهره را از تمرکز پراکنده ببرید.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «ابرتمرکز» (۲۰۱۸) نوشته‌ی کریس بیلی، قدرت تمرکز را بررسی می‌کند و راهبردهایی عملی برای مهار توجه ما در دنیایی ارائه میدهد که حواسپرتی در آن رو به افزایش است. به این دلایل حتماً باید این کتاب را بخوانید:
- این کتاب با تکنیک‌های مبتنی بر پژوهش خود، روش‌هایی قابل‌اجرا برای بهبود تمرکز و بهره‌وری ارائه میدهد و به خوانندگان کمک می‌کند در زمان کمتر، دستاورد بیشتری داشته باشند.
- دیدگاه منحصربه‌فرد نویسنده درباره‌ی روان‌شناسی توجه، در کنار مثال‌هایی از زندگی واقعی، این کتاب را بسیار آموزنده و تأمل‌برانگیز می‌کند.
- این کتاب با تأکید بر اهمیت کار عمیق و پرورش ذهنی متمرکز، باورهای رایج را به چالش می‌کشد و خوانندگان را ترغیب می‌کند رویکردشان به کار و زندگی را دوباره ارزیابی کنند.
با نویسنده آشنا شوید
کریس بیلی
کریس بیلی نویسنده و مشاور بهره‌وری اهل انتاریوی کاناداست. او برای نیویورک تایمز، نشنال پست و هاروارد بیزنس ریویو نوشته است. او همچنین نویسندهی The Productivity Project («پروژه‌ی بهره‌وری») است.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر بهره‌وری
پرسش‌های متداول درباره‌ی «ابرتمرکز»
پیام اصلی «ابرتمرکز» این است که بر تمرکز و توجه خود مسلط شوید تا بهره‌وری و خلاقیتتان را به حداکثر برسانید.
زمان خواندن «ابرتمرکز» بسته به سرعت خواننده متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول می‌کشد.
کتاب «ابرتمرکز» ارزش خواندن دارد؛ زیرا تکنیکهایی عملی برای بهبود تمرکز و دستیابی به دستاوردهای بیشتر در دنیایی پر از حواسپرتی ارائه میدهد.
کریس بیلی نویسندهی «ابرتمرکز» است.