مقدمه · کتاب روال صبحگاهی من نوشته‌ی بنجامین اسپال و مایکل زاندر
سلاح مخفی پنهان در صبح خود را کشف کنید
بگذارید چیزی از شما بپرسم: امروز صبح وقتی زنگ ساعتتان به صدا درآمد، چه احساسی داشتید؟ اگر مثل بیشتر آدم‌ها باشید، احتمالاً ناله کردید، دکمه‌ی تعویق زنگ را زدید و خودتان را از تخت بیرون کشیدید؛ با این احساس که انگار همین حالا اولین نبرد روز را باخته‌اید. اما می‌خواهم به این فکر کنید: اگر موفق‌ترین آدم‌های دنیا، ورزشکاران المپیکی، مدیران عامل و نویسندگان کتاب‌های پرفروش، صبح‌هایشان را صرفاً تحمل نکنند، چه؟ آن‌ها در واقع صبح‌هایشان را طوری طراحی کرده‌اند که قدرتمندترین بخش روزشان باشند.
و آن‌ها از یک فرمول خشک و انعطاف‌ناپذیر پیروی نمی‌کنند. هرکدام چیزی منحصربه‌فرد ساخته‌اند. این دقیقاً همان چیزی است که قرار است با هم بررسی کنیم. بنجامین اسپال و مایکل زاندر با ۶۴ آدم فوق‌العاده مصاحبه کردند و چیز جالبی کشف کردند: با اینکه روال صبحگاهی هر فرد کاملاً متفاوت است، همه‌ی آن‌ها دیگر اجازه نمی‌دهند صبح‌ها صرفاً بر آن‌ها بگذرند.
اینجا نیستم که به شما بگویم ساعت ۴:۰۰ صبح بیدار شوید و یک ماراتن بدوید. کاری که قرار است انجام دهم این است که شما را با آزمایش‌های واقعی در طراحی صبح آشنا کنم. آن را بوفه‌ای از امکان‌ها در نظر بگیرید.