از حد معمول بهتر شوید

دیو اسپری می‌خواهد از حد معمول بهتر باشد. او می‌خواهد به شما هم کمک کند تا از حد معمول بهتر باشید. او می‌خواهد الهام بگیرید، ریسک‌پذیر شوید، رؤیاهایتان را دنبال کنید و پیش‌بینی‌ناپذیر باشید.

برای رسیدن به همه‌ی این‌ها به انرژی و تاب‌آوری نیاز خواهید داشت. به شکلی متناقض، لازم است تنبل هم باشید. بله، درست است! تنبلی شما در واقع شما را قوی‌تر خواهد کرد.

در این خلاصه‌ی کتاب «هوشمندانه‌تر، نه سخت‌تر»، دقیقاً کشف خواهید کرد که این کار چگونه انجام می‌شود. همچنین با مقدمات زیست‌هک و اینکه دقیقاً چیست آشنا خواهید شد و چند ترفند در دسترس و سطح متوسط برای شروع یاد خواهید گرفت.

احساس تنبلی می‌کنید؟ پس بیایید شروع کنیم؛ به‌آرامی.

یک نکته‌ی احتیاطی: در این خلاصه، دیدگاه‌های اسپری را همان‌طور که خودش بیان می‌کند ارائه خواهیم داد. اما پیش از ایجاد هر تغییر اساسی در رژیم غذایی، برنامه‌ی ورزشی یا برنامه‌ی مراقبت از سلامتتان، همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید.