مقدمه · کتاب بحران آسایش نوشته‌ی مایکل ایستر
از محدوده‌ی آسایش خود بیرون بیایید؛ سپس به راهتان ادامه دهید.
احساس راحتی می‌کنید؟ روی کاناپه‌ای راحت دراز کشیده‌اید یا در خودرویی مجهز به تهویه‌ی مطبوع رانندگی می‌کنید؟ زندگی مدرن برای بیشتر ما به‌طرز باورنکردنی راحت است، دست‌کم در مقایسه با شیوه‌ی زندگی نیاکانمان. نویسنده تصمیم گرفت از محدوده‌ی آسایش خود بیرون بیاید؛ یک ماه را صرف شکار کاریبو در طبیعت بکر آلاسکا کرد و در بوتان به مرگ‌پذیری خودش اندیشید.
نتیجه‌گیری نویسنده چه بود؟ همه‌ی ما می‌توانیم از قرار دادن خود در معرض میزان بیشتری از ناراحتی جسمی و ذهنی سود ببریم. این کار حتی ممکن است مسیر رسیدن به شادی واقعی باشد. در این موجزها خواهید فهمید:
چگونه حتی فقط سه روز در طبیعت بکر می‌تواند دگرگون‌کننده باشد؛
چرا باید مانند نیاکان دورمان غذا بخوریم و ورزش کنیم؛ و
دلیل شگفت‌انگیز اینکه چرا مردم بوتان از شادترین مردم جهان هستند.