مقدمه · کتاب عادت بزن قدش نوشته‌ی مل رابینز
کشف کنید چطور یک عادت ساده می‌تواند زندگی‌تان را تغییر دهد.
وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید چه احساسی دارید؟ گذشته از خستگی و خواب‌آلودگی، حال‌وهوایتان چطور است؟ از خوشحالی در پوست خود نمی‌گنجید؟ احساس می‌کنید حالتان فوق‌العاده است؟
بله، بعید است. بیشتر ما با فکر کردن به روزی که پیش رو داریم دچار هراس می‌شویم و هیچ چیزی جز خزیدن دوباره زیر پتو برای چند ساعت استراحت بیشتر نمی‌خواهیم. اما اگر راهی برای تغییر این وضعیت وجود داشته باشد چه؟ نه روشی خسته‌کننده و پیچیده، بلکه عادتی ساده که بتوانید همین امروز در پیش بگیرید؛ عادتی که شاید نه‌فقط صبح‌هایتان، بلکه تمام زندگی‌تان را بهتر کند؟ اگر این حرف برایتان جذاب است، بیایید سراغش برویم و یاد بگیریم چطور از قدرت عادت بزن قدش بهره بگیریم. در این موجزها یاد می‌گیرید
چرا باید کمتر عذرخواهی کنید؛
چطور بزن قدش می‌تواند ساختار مغزتان را تغییر دهد؛ و
چرا تغییر دادن ذهنیت‌تان شبیه شستن لباس‌هاست.