شناخت تیپ‌های شخصیتی پرتنش

پیش از آنکه سراغ پنج نوع مشخص از آدم‌های پرتنش برویم که می‌توانند زندگی‌تان را به هم بریزند، بهتر است اول دسته‌ی کلی‌شان را بشناسیم: تیپ‌های شخصیتی پرتنش. این آدم‌ها با الگوهای پیش‌بینی‌پذیرِ فکر، احساس و رفتار شناخته می‌شوند؛ الگوهایی که به‌جای آرام‌کردن تعارض، مدام تندترش می‌کنند.

چهار الگوی رفتاری مهم در این آدم‌ها دیده می‌شود. اول، همه‌یاهیچ فکر می‌کنند و تعارض را سیاه‌وسفید می‌بینند. به نظرشان تنها نتیجه‌ی قابل‌قبول این است که دیگران کاملاً با خواسته‌هایشان موافقت کنند، و اگر مخالفتی ببینند، اغلب رابطه را یک‌باره قطع می‌کنند.

دوم، احساس‌هایشان شدید و مهارنشده است. با فوران‌های نامتناسب دیگران را غافلگیر می‌کنند و وسواس‌گونه روی رنجش‌های گذشته می‌مانند.

سوم، رفتارهای افراطی و تهدیدهایشان می‌تواند از شایعه‌پراکنی و دروغ تا پرخاشگری فیزیکی یا کناره‌گیری کامل را در بر بگیرد. این کارها شاید از احساس‌های ناپایدار یا میلشان به سلطه بیاید، و معمولاً آگاهی کمی از آسیبی که به دیگران می‌زنند نشان می‌دهند. و آخر، بارزترین ویژگی‌شان گرفتاری در سرزنش دیگران است. با شدت و بارها اطرافیانشان را مقصر می‌دانند، به‌ویژه در رابطه‌های نزدیک یا جلوی مقام‌های قدرت، و خشم و انتقادشان را روی یک «هدفِ سرزنش» مشخص متمرکز می‌کنند.

شناخت این رفتارها، اولین قدم برای مدیریت برخورد با تیپ‌های شخصیتی پرتنش است، بی‌آنکه سلامت و آرامش خودتان را از دست بدهید.