حمام جنگل
چگونه درختان می‌توانند به شما کمک کنند سلامت و شادی را بیابید
- ۱۵ دقیقه
- ۶ موجز
- ۲۰۱۸
درباره‌ی کتاب
کتاب «حمام جنگل» (۲۰۱۸) راهنمایی برای رسم ژاپنی حمام جنگل است. این کتاب باورها، فرهنگ و سنت‌های پشت حمام جنگل و همچنین پژوهش‌های گوناگون درباره‌ی فواید آن برای سلامت را بررسی می‌کند. همچنین گام‌هایی ساده و قابل‌اجرا برای انجام حمام جنگل در هر محیطی ارائه می‌دهد.
موجزهای این کتاب
- قدرت شفابخش طبیعت را کشف کنید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱حمام جنگل رسمی ژاپنی بر پایه‌ی قدرت شفابخش طبیعت است.۲ دقیقهرایگان
- ۲شواهد علمی نشان می‌دهند که حمام جنگل به سلامت و بهزیستی کمک می‌کند.۳ دقیقهبا ورود
- ۳هنگام حمام جنگل، به طبیعت گوش دهید، زیبایی طبیعت را تحسین کنید و عطر طبیعت را به درون بکشید.۲ دقیقهبا ورود
- ۴با لمس‌کردن و چشیدن طبیعت، ارتباط خود را با طبیعت دوباره برقرار کنید.۲ دقیقهبا ورود
- ۵آوردن عناصر طبیعت به فضای بسته، به شما امکان می‌دهد در خانه و محل کارتان حمام جنگل کنید.۲ دقیقهبا ورود
- ۶ارتباط با طبیعت احتمال محافظت ما از طبیعت را بیشتر می‌کند.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «حمام جنگل» (۲۰۱۸) قدرت شفابخش حضور در طبیعت را بررسی می‌کند و راهنمایی عملی برای برقراری ارتباط با جهان طبیعی با هدف بهبود سلامت و بهزیستی ارائه می‌دهد. این کتاب به دلایل زیر ارزش خواندن دارد:
- این کتاب با پژوهش‌های علمی و مطالعات موردی قانع‌کننده‌ی خود، شواهدی برای فواید فراوان جسمی و روانی غرق‌شدن در طبیعت ارائه می‌دهد.
- این کتاب نکته‌ها و تمرین‌هایی عملی ارائه می‌دهد تا به خوانندگان کمک کند حمام جنگل را وارد زندگی خود کنند و این کار را دسترس‌پذیر و قابل‌اجرا می‌کند.
- این کتاب با توصیف‌های زیبا و زبان شاعرانه‌اش، خوانندگان را به محیط آرام و نیروبخش جنگل می‌برد و موضوع غرق‌شدن در طبیعت را جذاب و هیجان‌انگیز می‌کند.
با نویسنده آشنا شوید
چینگ لی
دکتر چینگ لی ایمنی‌شناس و یکی از متخصصان برجسته‌ی پزشکی جنگل است. او از اعضای بنیان‌گذار انجمن پزشکی جنگل ژاپن و نایب‌رئیس و دبیرکل انجمن بین‌المللی پزشکی طبیعت و جنگل است. دکتر لی در دانشکده‌ی پزشکی نیپون در توکیوی ژاپن تدریس می‌کند و پژوهشگر مهمان دانشگاه استنفورد بوده است.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر طبیعت و محیط‌زیست
پرسش‌های متداول درباره‌ی «حمام جنگل»
پیام اصلی کتاب «حمام جنگل» این است که وقتگذراندن در طبیعت فواید فراوانی برای سلامت جسم و روان دارد.
زمان لازم برای خواندن کتاب «حمام جنگل» بسته به سرعت خواننده متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول می‌کشد.
کتاب «حمام جنگل» برای هر کسی که به بهبود بهزیستی خود علاقه دارد، ارزش خواندن دارد. این کتاب بینش‌های ارزشمندی درباره‌ی قدرت شفابخش طبیعت ارائه می‌دهد.
نویسندهی کتاب «حمام جنگل» چینگ لی است.