ایکیگای
هکتور گارسیا پوئیگ‌سرور | Hector Garcia Puigcerver، فرانسسک میرالس | Francesc Miralles
راز ژاپنی زندگی طولانی و شاد
- ۱۷ دقیقه
- ۸ موجز
- ۲۰۱۶
دربارهی کتاب
کتاب «ایکیگای» (۲۰۱۶) راهنمای شما برای داشتن زندگی طولانی و شاد با بهره‌گیری از خرد فرهنگ ژاپنی است.
موجزهای این کتاب
- دریابید ژاپنی‌ها دربارهی داشتن زندگی طولانی و شاد چه چیزهایی می‌توانند به ما بیاموزند.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱داشتن هدفی عمیق در زندگی راز طول عمر است.۲ دقیقهرایگان
- ۲ذهن فعال و استرس کم، کلید زندگی طولانی هستند.۲ دقیقهبا ورود
- ۳یک روش درمانی فشرده‌ی ژاپنی به نام موریتادرمانی به افراد کمک می‌کند بر استرس غلبه کنند.۲ دقیقهبا ورود
- ۴غرق شدن در یک فعالیت می‌تواند به جوان ماندن شما کمک کند.۲ دقیقهبا ورود
- ۵چند توصیه‌ی ساده از بعضی سالمندان می‌تواند به شما کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشید.۲ دقیقهبا ورود
- ۶رژیم غذایی جادویی اوکیناوا بر تنوع و وعده‌های کوچک استوار است.۲ دقیقهبا ورود
- ۷خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان برای جوان‌سازی و زندگی طولانی ضروری هستند.۲ دقیقهبا ورود
- ۸تحرک، حتی به شکل‌های ساده، یکی از جنبه‌های بنیادی زندگی طولانی است.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «ایکیگای» (۲۰۱۷) مفهوم ژاپنی یافتن هدف و شادی در زندگی روزمره را بررسی می‌کند. دلایلی که این کتاب را خواندنی می‌کنند، این‌ها هستند:
- این کتاب با ترکیب پژوهش‌ها و مصاحبه‌ها، بینشهایی کاربردی دربارهی کشف علایق واقعی‌مان و داشتن زندگی رضایت‌بخش ارائه میدهد.
- این کتاب رویکردی همه‌جانبه به بهزیستی ارائه میدهد که جنبه‌های جسمی، ذهنی و معنوی را در هم می‌آمیزد و نقشه‌ی راهی برای داشتن زندگی متعادل فراهم می‌کند.
- این کتاب با ارجاعات فرهنگی غنی و داستان‌های زیبایش، خوانندگان را در دنیای دل‌انگیز ژاپن غرق می‌کند و کاوش در ایکیگای را جذاب و الهام‌بخش می‌سازد.
با نویسندگان آشنا شوید
هکتور گارسیا پوئیگ‌سرور
هکتور گارسیا پوئیگ‌سرور تابعیت ژاپن و اسپانیا را با هم دارد، متخصص فرهنگ ژاپن است و کتاب A Geek in Japan («یک گیک در ژاپن») را نوشته است.
فرانسسک میرالس
فرانسسک میرالس نویسندهی کتاب‌های پرفروش Love in Small Letters («عشق با حروف کوچک») و Wabi Sabi («وابی‌سابی») است.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر سلامت و تغذیه
پرسش‌های متداول دربارهی «ایکیگای»
پیام اصلی کتاب «ایکیگای» یافتن هدف و شادی در زندگی روزمره است.
زمان لازم برای خواندن کتاب «ایکیگای» متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول می‌کشد.
کتاب «ایکیگای» ارزش خواندن دارد؛ زیرا بینشهایی دربارهی یافتن رضایت و داشتن زندگی معنادار ارائه میدهد.
نویسندگان کتاب «ایکیگای» هکتور گارسیا پوییگسرور و فرانسسک میرالس هستند.