تمرکز ربودهشده
چرا نمی‌توانید توجه کنید — و چگونه دوباره عمیق فکر کنید
- ۲۰ دقیقه
- ۵ موجز
- ۲۰۲۲
درباره‌ی کتاب
کتاب «تمرکز ربودهشده» (۲۰۲۲) با تجربه‌ی مشکلی رایج برای نویسنده‌اش، یوهان هری، آغاز می‌شود: مدت‌زمانی که می‌تواند توجهش را حفظ کند رو به کاهش است. به نظر می‌رسد او نمی‌تواند چندان روی چیزی جز توییتر و اخبار آنلاین تمرکز کند. هری طی سه سال تلاش میکند علت‌های ریشه‌ای این مشکل را شناسایی کند. او بحرانی جمعی در توجه را کشف میکند که سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است. هری از شبکه‌های اجتماعی تا فرهنگ بهره‌وری، عاملان ربوده‌شدن تمرکزمان را شناسایی میکند؛ و از خود می‌پرسد آیا می‌توانیم تمرکزمان را پس بگیریم و چگونه می‌توانیم این کار را انجام دهیم.
موجزهای این کتاب
- داستان اینکه چگونه توانایی تمرکز را از دست دادیم — و چگونه می‌توانیم آن را پس بگیریم.مقدمه · ۲ دقیقهرایگان
- ۱فقط شما نیستید — همه برای تمرکزکردن تقلا می‌کنند.۳ دقیقهرایگان
- ۲اپلیکیشن‌ها و پلتفرم‌های آنلاین به عمد اعتیادآور طراحی شده‌اند، نه تصادفی.۳ دقیقهبا ورود
- ۳الگوریتم‌ها خشم را بر همبستگی اجتماعی ترجیح می‌دهند.۵ دقیقهبا ورود
- ۴چندکارگی را کنار بگذارید — بازیابی تمرکز در گرو یافتن حالت غرقگی است.۴ دقیقهبا ورود
- ۵می‌توانیم توجه‌مان را پس بگیریم.۳ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «تمرکز ربودهشده» (۲۰۲۲) کاوشی تأملبرانگیز درباره‌ی شیفتگی دنیای مدرن به حواس‌پرتی و تأثیر آن بر زندگی ماست. دلایل ارزشمندبودن مطالعهی این کتاب عبارت‌اند از:
- تحلیلی انتقادی از چگونگی تأثیر حواس‌پرتی مداوم بر تمرکز، بهره‌وری و بهزیستی کلی ما ارائه می‌دهد.
- پژوهش‌های قانع‌کننده و مثال‌هایی از زندگی واقعی ارائه می‌دهد که پیامدهای روان‌شناختی و اجتماعی زندگی حواس‌پرت ما را روشن می‌کنند.
- خوانندگان را به بازنگری در رابطه‌مان با فناوری به چالش میکشد؛ و راهکارهایی عملی برای بازیابی کنترل و پرورش تمرکز عمیق در عصر حواس‌پرتی‌ها ارائه می‌دهد.
با نویسنده آشنا شوید
یوهان هری
یوهان هری روزنامه‌نگار و نویسنده است. کتاب‌های او درباره‌ی موضوعاتی از جنگ با مواد مخدر تا بیماری‌های روانی، در صدر فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار گرفته‌اند و به ۳۸ زبان ترجمه شده‌اند.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر بهره‌وری
پرسش‌های متداول درباره‌ی «تمرکز ربودهشده»
پیام اصلی کتاب «تمرکز ربودهشده» تأثیر منفی حواسپرتیهای دیجیتال بر زندگی ماست.
زمان مطالعهی کتاب «تمرکز ربودهشده» بسته به خواننده متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول میکشد.
کتاب «تمرکز ربودهشده» کتابی تأملبرانگیز است که اهمیت تمرکز را برجسته میکند. برای هر کسی که با حواسپرتیهای دیجیتال دستوپنجه نرم میکند، ارزش خواندن دارد.
نویسندهی کتاب «تمرکز ربودهشده» یوهان هری است.