قدرت عادت

Q: پیام اصلی «قدرت عادت» چیست؟

پیام اصلی «قدرت عادت»، درک علم عادتها برای بهبود زندگی و رسیدن به هدفهایمان است.

Q: نویسندهی «قدرت عادت» کیست؟

نویسندهی «قدرت عادت» چارلز دوهیگ است.

چارلز دوهیگ | Charles Duhigg

چرا در زندگی و کسب‌وکار کاری را که انجام می‌دهیم، انجام می‌دهیم

۲۴ دقیقه
۹ موجز
۲۰۱۲

خواندن

درباره‌ی کتاب

کتاب «قدرت عادت» (۲۰۱۲) توضیح می‌دهد که عادت‌ها چه نقش مهمی در زندگی ما دارند؛ چه عادت‌های خوبی مثل مسواک زدن و ورزش کردن باشند، چه عادت‌های بدی مثل سیگار کشیدن باشند. کتاب «قدرت عادت» سرشار از یافته‌های مبتنی بر پژوهش و حکایت‌های جذاب است؛ این کتاب نه‌تنها دقیقاً توضیح می‌دهد که عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند، بلکه توصیه‌های آسانی برای تغییر عادت‌ها در سطح فردی و سازمانی ارائه می‌کند.

چه کسانی باید این کتاب را بخوانند؟

کسانی که تلاش می‌کنند عادت‌های خوبی مثل ورزش منظم در خود ایجاد کنند یا عادت‌های بدی مثل خوردن فست‌فود را کنار بگذارند
هر کسی که علاقه‌مند است بداند شرکت‌ها چگونه گرایش ما به شکل دادن عادت‌ها را دست‌کاری می‌کنند
هر کسی که می‌خواهد روال‌های تازه‌ای در سازمان خود پیاده کند

نقل قول از کتاب

تغییر ممکن است سریع نباشد؛ تغییر همیشه هم آسان نیست. اما با صرف وقت و تلاش می‌توان تقریباً هر عادتی را از نو شکل داد.

موجزهای این کتاب

نگاهی به کتاب

کتاب «قدرت عادت» نوشته‌ی چارلز دوهیگ، کاوشی روشن‌بینانه درباره‌ی این است که عادت‌ها چگونه زندگی ما را شکل می‌دهند و چگونه می‌توانیم از قدرت عادت‌ها برای بهبود خودمان بهره بگیریم.

این کتاب روان‌شناسی و علوم اعصابِ پشت روال‌های روزانه‌ی ما را آشکار می‌کند.
این کتاب راهبردهایی عملی برای جایگزین کردن عادت‌های بد با عادت‌های مثبت ارائه می‌کند.
مثال‌های واقعی و مطالعات موردی، محتوای کتاب را ملموس و جذاب می‌کنند. با درک عادت‌ها و تسلط بر عادت‌ها به کمک «قدرت عادت»، ظرفیت‌های خود را شکوفا کنید.

با نویسنده آشنا شوید

چارلز دوهیگ

چارلز دوهیگ روزنامه‌نگار تحقیقی است، برای نیویورک تایمز می‌نویسد و نامزد جایزه‌ی پولیتزر شده است. او برای کارهایش جایزه‌های فراوانی برده و در برنامه‌های تلویزیونی‌ای مثل «فرانت‌لاین» و «نیوزآور با جیم لرر» حاضر شده است.