بهترین کتاب‌های احساسات
- ۱
«۱۳ کاری که افراد از نظر ذهنی قوی انجام نمی‌دهند» درباره‌ی چیست؟
کتاب «۱۳ کاری که افراد از نظر ذهنی قوی انجام نمی‌دهند» (۲۰۱۴) توضیح می‌دهد که چگونه با به دست گرفتن کنترل احساسات، افکار و اعمال خود، قدرت ذهنی زیادی پرورش دهید. این کتاب با نکته‌های مفید، مثال‌های الهام‌بخش و راهکارهای عملی به شما کمک می‌کند بر ترس‌هایتان غلبه کنید و زندگی را به تمام معنا آغاز کنید.
چه کسی باید «۱۳ کاری که افراد از نظر ذهنی قوی انجام نمی‌دهند» را بخواند؟
- افرادی که در مواجهه با شکست‌های خود و موفقیت همتایانشان به سختی می‌افتند
- والدینی که نمی‌توانند با آرامش با فرزندانشان ارتباط برقرار کنند
- هر کسی که برای تحقق رؤیاهایش به دلگرمی بیشتری نیاز دارد
- ۲
«از سر راه خودت کنار برو» درباره‌ی چیست؟
کتاب «از سر راه خودت کنار برو» (۲۰۲۰) افکار محدودکننده‌ای را بررسی می‌کند که می‌توانند مانع رشد ما، احساس رضایت ما و حضور کامل ما در کنار عزیزانمان شوند. نویسنده با صداقت و شوخ‌طبعی دروغ‌هایی را که خودش ساخته است رد می‌کند؛ نویسنده از این راه بینشی ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد چگونه می‌توانید بر دیدگاه‌های مشابهی که مدت‌ها به آن‌ها پایبند بوده‌اید غلبه کنید.
چه کسی باید «از سر راه خودت کنار برو» را بخواند؟
- افرادی که به خودیاری بدبین‌اند
- مردانی با عزت‌نفس پایین
- شوهران و پدرانی که می‌خواهند به بهترین نسخه‌ی خود تبدیل شوند
- ۳
«اجازه‌ی احساس کردن» درباره‌ی چیست؟
کتاب «اجازه‌ی احساس کردن» (۲۰۱۹) نشان می‌دهد که هیجان‌های ما در فرایندهای شناختی، سلامت جسمی و روابطمان نقشی حیاتی دارند؛ اما بیشتر ما نمی‌دانیم چطور تشخیص بدهیم که دقیقاً چه احساسی داریم و چرا چنین احساسی داریم. خوشبختانه، همه‌ی ما می‌توانیم با تمرین مهارت‌های هیجانی یاد بگیریم هوش هیجانی بیشتری داشته باشیم. این تمرین به ما می‌آموزد احساسمان را شناسایی کنیم، بفهمیم هیجان از کجا می‌آید و محرک‌های هیجانی خود را مدیریت کنیم. با دادن اجازه به خودمان برای تجربه‌ی واقعی همه‌ی هیجان‌هایمان، می‌توانیم استرس را به میزان چشمگیری کاهش دهیم و بهزیستی‌مان را افزایش دهیم.
چه کسی باید «اجازه‌ی احساس کردن» را بخواند؟
- معلمان فرسوده‌ای که می‌خواهند دوباره با دانش‌آموزانشان ارتباط برقرار کنند
- والدینی که می‌خواهند به فرزندانشان بیاموزند چطور با هیجان‌هایشان کنار بیایند
- هر کسی که برای مدیریت هیجان‌هایش در خانه یا محل کار مشکل دارد
- ۴
««هیجان‌ها چگونه ساخته می‌شوند»» درباره‌ی چیست؟
کتاب «هیجان‌ها چگونه ساخته می‌شوند» (۲۰۱۷) هر آنچه را فکر می‌کنید درباره‌ی هیجان‌ها می‌دانید به چالش می‌کشد. از یادگیری اینکه مغز ما چگونه خشم، ترس و شادی را ثبت می‌کند تا اینکه از نظر فرهنگی چگونه به این هیجان‌ها فکر می‌کنیم، به درک تازه‌ای از شیوه‌های شکل‌گیری هیجان‌ها و چگونگی تعیین دامنه‌ی آن‌ها به‌وسیله‌ی جامعه در کلیت آن می‌رسید.
چه کسی باید ««هیجان‌ها چگونه ساخته می‌شوند»» را بخواند؟
- افراد علاقه‌مند به روان‌شناسی و علوم اعصاب
- کسانی که می‌خواهند هیجان‌های خود را بهتر درک و کنترل کنند
- دانشجویان مطالعات فرهنگی و زبان‌ها
- ۵
«با اقتدار برخاستن» درباره‌ی چیست؟
کتاب «با اقتدار برخاستن» (۲۰۱۵) راهنمای شما برای برخاستن و تکاندن غبار شکست از خود است؛ و برای اینکه به‌واسطه‌ی شکست قوی‌تر، شجاع‌تر و مهربان‌تر شوید. چه رؤیای کارآفرین شدن داشته باشید و چه رؤیای حفظ رابطه‌ای عاشقانه را داشته باشید، این موجزها سه گام حیاتی برای رویارویی با هر مشکلی را در اختیارتان می‌گذارند.
چه کسی باید «با اقتدار برخاستن» را بخواند؟
- کارآفرینانی که با ترس از شکست دست‌وپنجه نرم می‌کنند
- رهبران تیم‌هایی که به دنبال راه‌های تازه‌ای برای بهبود ارتباطات هستند
- افرادی که برای رویارویی با ناامیدی، رنجش و احساس گناه به دنبال راهنمایی هستند
- ۶
«هوش هیجانی ۲.۰» درباره‌ی چیست؟
کتاب «هوش هیجانی ۲.۰» (۲۰۰۹) به شما بینشی تخصصی درباره‌ی مهارت‌هایی می‌دهد که برای شناخت دیگران و ایجاد روابط بهتر نیاز دارید. این کتاب چهار جنبه‌ی هوش هیجانی یا ضریب هوش هیجانی را تشریح می‌کند و توصیه‌هایی درباره‌ی کارهایی ارائه می‌دهد که می‌توانید برای بهبود مهارت‌های خود انجام دهید.
چه کسی باید «هوش هیجانی ۲.۰» را بخواند؟
- روان‌شناسان یا مشاوران خانواده
- افرادی که در روابط شخصی مشکل دارند
- مدیران یا صاحبان کسب‌وکار که به دنبال بهبود مهارت‌های تیم‌سازی خود هستند