اطلس دل
ترسیم نقشه‌ی ارتباط معنادار و زبان تجربه‌ی انسانی
- ۲۰ دقیقه
- ۸ موجز
- ۲۰۲۱
دربارهی کتاب
کتاب «اطلس دل» (۲۰۲۱) راهنمایی برای درک احساسات خود و یادگیری چگونگی تنظیم آن‌هاست. همه احساسات شدیدی را تجربه می‌کنند؛ اما بیشتر مردم نمی‌توانند تشخیص دهند چه احساسی دارند یا بفهمند این احساسات از کجا می‌آیند. گسترش دایره‌ی واژگان هیجانی‌تان، رابطه‌ی شما را با خودتان و آدم‌های اطرافتان دگرگون خواهد کرد.
موجزهای این کتاب
- یاد بگیرید در نقشه‌ی هیجانی خود راه‌یابی کنید.مقدمه · ۲ دقیقهرایگان
- ۱کودکی با قدرت‌های جادویی.۳ دقیقهرایگان
- ۲وقتی پوست تخم‌مرغ‌ها به پاهایتان چسبانده شده‌اند، نمی‌توانید روی آن‌ها راه نروید.۲ دقیقهبا ورود
- ۳دایره‌ی واژگان هیجانی خود را گسترش دهید.۳ دقیقهبا ورود
- ۴جاهایی که هنگام دردکشیدن به آن‌ها می‌روید.۱ دقیقهبا ورود
- ۵رنج جانکاه به سراغ استخوان‌ها می‌آید.۲ دقیقهبا ورود
- ۶امید یک مهارت است، نه یک احساس.۲ دقیقهبا ورود
- ۷خوشحالی و شادی یک چیز نیستند.۳ دقیقهبا ورود
- ۸با تناقض راحت شوید.۱ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «اطلس دل» نوشته‌ی برنه براون، راهنمایی برای درک احساسات است که به خوانندگان کمک می‌کند ارتباطهای معناداری بسازند و همدلانه‌تر زندگی کنند.
- این کتاب نقشه‌ای جامع از احساسات انسانی ارائه میدهد و خودآگاهی و همدلی را تقویت می‌کند.
- این کتاب ابزارهایی کاربردی برای راه‌یابی در میان احساسات پیچیده و ایجاد ارتباطهای قوی‌تر با دیگران ارائه میدهد.
- رویکرد پژوهش‌محور نویسنده، محتوای کتاب را فهم‌پذیر می‌کند و امکان کاربرد آن را در موقعیت‌های واقعی زندگی فراهم می‌سازد.
با نویسنده آشنا شوید
برنه براون
برنه براون استاد پژوهشی دانشگاه هیوستون و استاد مدعو مدیریت در مدرسه‌ی کسب‌وکار مک‌کامبز دانشگاه تگزاس در آستین است. او دو دهه‌ی گذشته را صرف پژوهش دربارهی احساساتی مانند آسیب‌پذیری و شرم کرده است؛ سخنرانی تدکس او دربارهی این موضوع بیش از ۵۰ میلیون بار دیده شده است. کتاب‌های قبلی او که در فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار گرفته‌اند، شامل Daring Greatly («جسارت بسیار»)، Rising Strong («قدرتمند برخاستن») و The Gifts of Imperfection («موهبت‌های کامل نبودن») هستند.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر رشد فردی
پرسش‌های متداول دربارهی «اطلس دل»
پیام اصلی کتاب «اطلس دل»، درک احساسات و ایجاد ارتباطهای معنادار از راه همدلی و خودآگاهی است.
زمان تخمینی برای خواندن کتاب «اطلس دل» حدود پنج تا شش ساعت است.
کتاب «اطلس دل» بهخاطر بینشهایی که دربارهی احساسات، همدلی و ایجاد ارتباطهای معنادار ارائه میدهد، ارزش خواندن دارد.
نویسندهی کتاب «اطلس دل» برنه براون است.
کتاب «اطلس دل» ۳۳۶ صفحه دارد.
کتاب «اطلس دل» در سال ۲۰۲۱ منتشر شد.