ابرانسان
برنامه‌ی بولت‌پروف برای معکوس کردن روند پیری و شاید حتی زندگی جاودانه
- ۲۷ دقیقه
- ۸ موجز
- ۲۰۱۹
درباره‌ی کتاب
«هیچ مکملی نمی‌تواند تمام طیف نوری را که انسان‌ها از خورشید نیاز دارند بازآفرینی کند.» کتاب «ابرانسان» (۲۰۱۹) راهنمایی برای تازه‌ترین پژوهش‌ها درباره‌ی طول عمر است. با ایجاد تغییراتی اساسی در رژیم غذایی‌تان و به‌کارگیری فناوری پیشرفته‌ی ضدپیری، می‌توانید در دهه‌های پیش رو از پیری عبور کنید؛ درحالی‌که ظاهرتان به اندازه‌ی حالتان خوب است.
موجزهای این کتاب
- زیست‌شناسی بدنتان را هک کنید تا طول عمرتان را به‌طور چشمگیری افزایش دهید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱پیری زیستی ناشی از زوال میتوکندری است.۳ دقیقهرایگان
- ۲با در پیش گرفتن رژیمی کم‌کربوهیدرات با پروتئین‌ها و چربی‌های مناسب، از مرگ دوری کنید.۳ دقیقهبا ورود
- ۳رژیم کتوژنیک چرخه‌ای و روزه‌داری متناوب راهبردهایی ارزان برای عملکرد سالم مغز هستند.۳ دقیقهبا ورود
- ۴یاد بگیرید از چه نوع نوری و در چه زمانی دوری کنید.۳ دقیقهبا ورود
- ۵از ابزارهای کمک‌خواب استفاده کنید تا به میزان مناسبی خواب باکیفیت داشته باشید.۳ دقیقهبا ورود
- ۶برای معکوس کردن روند پیری، هورمون‌هایتان را با درمان جایگزینی هورمون یا تمرین تناوبی با شدت بالا تنظیم کنید.۳ دقیقهبا ورود
- ۷درمان با سلول‌های بنیادی، ترمیم و پیشگیری از بیماری در حد «ابرانسان» را فراهم میکند.۳ دقیقهبا ورود
- ۸با افزایش سطح کلاژن و حفظ موهای طبیعی‌تان، جوان‌تر به نظر برسید.۳ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «ابرانسان» (۲۰۱۹) نوشته‌ی دیو اسپری، راهنمایی جذاب است که امکان‌های شکوفا کردن تمام ظرفیت انسانی ما را بررسی میکند. چرا باید آن را بخوانید؟ سه دلیل برای متمایز بودن این کتاب وجود دارد:
- اسپری با استفاده از علم پیشرفته و روایت‌هایی از زندگی واقعی، روش‌هایی عملی برای بهبود عملکرد جسمی و ذهنی ما ارائه میکند.
- این کتاب دیدگاه‌هایی منحصربه‌فرد درباره‌ی زیست‌هک، طول عمر و تغذیه ارائه میکند؛ این دیدگاه‌ها به خوانندگان توانایی می‌دهند سلامت و بهزیستی خود را بهینه کنند.
- کتاب «ابرانسان» با محتوای جذاب و متکی به پژوهش خود تضمین میکند که خوانندگان آن را خسته‌کننده نخواهند یافت. این کتاب خوانندگان را در مسیر شکوفا کردن ظرفیت واقعی‌شان مجذوب نگه می‌دارد.
با نویسنده آشنا شوید
دیو اسپری
دیو اسپری مدیرعامل و بنیان‌گذار شرکت بولت‌پروف ۳۶۰ است. او دو بار نویسندهی کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز بوده است؛ او میزبان پادکست Bulletproof Radio («رادیو بولت‌پروف») و خالق پدیده‌ی جهانی قهوه‌ی بولت‌پروف و رژیم غذایی بولت‌پروف است.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر سلامت و تغذیه
پرسش‌های متداول درباره‌ی «ابرانسان»
کتاب «ابرانسان» روشهای پیشرفتهای را برای بهینه کردن سلامت، عملکرد و طول عمر شما بررسی میکند.
زمان تخمینی مطالعهی کتاب «ابرانسان» متفاوت است.
کتاب «ابرانسان» برای هر کسی که میخواهد تمام ظرفیت خود را شکوفا کند و زندگی سالمتر و پرانرژیتری داشته باشد، خواندنی ضروری است.
نویسندهی کتاب «ابرانسان» دیو اسپری است.