ابزارها
فیل استاتز | Phil Stutz، بری مایکلز | Barry Michels
پنج ابزار برای کمک به یافتن شجاعت، خلاقیت و اراده
- ۱۵ دقیقه
- ۵ موجز
- ۲۰۱۲
درباره‌ی کتاب
کتاب «ابزارها: پنج ابزار برای کمک به یافتن شجاعت، خلاقیت و اراده — و الهام بخشیدن به شما برای زندگی در مسیر پیشرفت» (۲۰۱۲) پنج تمرین ذهنی را معرفی می‌کند تا بی‌درنگ با چالش‌های رایجی روبه‌رو شوید که ممکن است مانع پیشرفت شما در زندگی شده باشند. نویسندگان کتاب درمانگر هستند؛ نویسندگان برای توضیح بیشتر درباره‌ی شیوه‌ی استفاده از هر ابزار، نمونه‌هایی از بیماران و طرح‌هایی تصویری را در کتاب آورده‌اند.
موجزهای این کتاب
- با پنج ابزار ساده بر دیوهای درونتان مسلط شوید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱ابزار شماره‌ی یک: استقبال از سختی۳ دقیقهرایگان
- ۲ابزار شماره‌ی دو: هدایت عشق۳ دقیقهبا ورود
- ۳ابزار شماره‌ی سه: پذیرش تمام وجود خود۳ دقیقهبا ورود
- ۴ابزار شماره‌ی چهار: ایجاد چرخه‌ی قدردانی۲ دقیقهبا ورود
- ۵ابزار شماره‌ی پنج: حفظ احساس فوریت۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «ابزارها» (۲۰۱۲) کتابی کاربردی و جذاب در زمینه‌ی خودیاری است که راهبردهایی مشخص برای غلبه بر چالش‌های زندگی و دستیابی به رشد فردی ارائه می‌دهد. این‌ها دلایلی هستند که فکر می‌کنیم باید این کتاب را بخوانید:
- کتاب با ارائه‌ی مجموعه‌ای از تمرین‌ها و روش‌های کاربردی، خوانندگان را به ابزارهای لازم برای غلبه بر موانع و دگرگون کردن زندگی‌شان مجهز می‌کند.
- کتاب با ارائه‌ی داستان‌های واقعی و مطالعه‌های موردی، اثربخشی ابزارها را نشان می‌دهد؛ این کار کتاب را برای خوانندگان ملموس و الهام‌بخش می‌کند.
- کتاب با روایت گیرا و دیدگاه‌های روشنگرش موفق می‌شود توجه خواننده را جلب و حفظ کند؛ کتاب ثابت می‌کند که رشد فردی می‌تواند هم هیجان‌انگیز و هم سودمند باشد.
با نویسندگان آشنا شوید
فیل استاتز و بری مایکلز
فیل استاتز روان‌پزشک و مربی پرطرفداری است که مدرک پزشکی خود را از دانشگاه نیویورک گرفته است. در سال ۲۰۲۲، روش‌های درمانی پیشگامانه‌ی او موضوع مستند Stutz («استاتز») ساخته‌ی جونا هیل، بازیگر، بود. بری مایکلز روان‌درمانگری است که از سال ۱۹۸۶ فعالیت می‌کند؛ او مدرک کارشناسی از دانشگاه هاروارد، مدرک حقوق از دانشگاه کالیفرنیا، برکلی و مدرک کارشناسی ارشد مددکاری اجتماعی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دارد. مایکلز و استاتز همچنین کتاب پرفروش Coming Alive («زنده شدن») را در سال ۲۰۱۷ با همکاری هم نوشته‌اند.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر رشد فردی
پرسش‌های متداول درباره‌ی «ابزارها»
پیام اصلی کتاب «ابزارها» این است که با استفاده از روشها و تمرینهای مشخص میتوانیم بر موانع غلبه کنیم و به رشد فردی برسیم.
زمان مطالعهی کتاب «ابزارها» بسته به سرعت خواننده متفاوت خواهد بود.
کتاب «ابزارها» قطعاً ارزش خواندن دارد؛ زیرا ابزارها و راهبردهایی کاربردی برای دگرگونی فردی و بهبود خود ارائه می‌دهد.
نویسندگان کتاب «ابزارها» فیل استاتز و بری مایکلز هستند.